防晒很关键,晒后修复更重要

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摘要:我们都知道每个女人都渴望自己拥有润滑美肌,但是好的肌肤不是光通过化妆品来维护的,饮食美容也是可以养颜肌肤的,生活中会有很多可以让女人美容的食物,那么你知道有助于美容的食物有哪些吗?现在就随小编一起来看看吧!

众所周知,紫外线是皮肤长斑、变黑、提前衰老的头号杀手。面对强烈紫外线侵害皮肤时,我们往往注重如何防晒,却忽视了晒后修复这一护肤的重要工序。

女人都希望自己拥有润滑美肌,但是好的肌肤不是光通过化妆品来维护的,其实饮食美容也非常的重要,因为生活中会有很多可以让女人美容的食物,那么你知道有助于美容的食物有哪些吗?

一、治疗晒伤食物

1.杏仁

1、黄瓜

特殊功效:防止肌肤晒伤

黄瓜汁水分丰富,包含的维生素C能增强皮肤的再生能力。饮用黄瓜汁既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。另外也可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟,等清凉透入皮肤,疼痛自然消减。

杏仁富含维生素E,对皮肤非常有益。虽然吃杏仁不能代替涂防晒霜,但你摄入体内的维生素E可以防止你的皮肤被阳光晒伤。

2、草莓

2.燕麦

草莓富含维生素C,多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基,另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。

特殊功效:缓解皮肤发痒

3、亚麻籽

根据美国皮肤科学会,皮肤发痒通常是因为pH值(酸碱值)过高,而燕麦能平衡皮肤的pH值,减轻皮肤发痒症状。燕麦水还能软化滋润皮肤,保护皮肤免受外部刺激。

亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸,对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现,每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状,使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。

3.石榴

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美高梅官方网站mgm26,特殊功效:保护身体免受阳光和环境侵袭

腌黄瓜

过度暴露于有害的紫外线和污染的环境中会让我们身上的细胞氧化,增加长皱纹,长老年斑,长日晒斑甚至患上癌症的机率。石榴中的抗氧化剂(多酚)能够帮助我们的体内细胞免受这种氧化应激。石榴衍生产品对于修复DNA损伤也能发挥至关重要的作用。

扩展阅读:黄瓜的食用大全

4.西红柿

4、香蕉

特殊功效:收缩粗大的毛孔

香蕉富含维生素B群,尤其是被称为“美容维生素”的维生素B2和维生素B6。不仅如此,香蕉还能去除紫外线晒后产生的活性氧,具有抗氧化功效。特别是附着在成熟香蕉果实上的筋富含多酚,可以和香蕉一起吃。据说晒黑后每天最好食用2-3根香蕉。

在一个小碗里,混合搅匀一汤匙新鲜西红柿汁和两滴柠檬汁制成毛孔收缩水,用棉签浸泡在混合物里,以打圈的方式均匀涂抹脸部。十分钟后,用冷水洗净脸部即可。

5、石榴

很多人光认为食物是用来维护身体健康的,其实生活中也有很多可以让女人美容的食物,上述介绍的这些都是可以让女人美容的食物,希望这些食物能帮你完善自己的肌肤。

过度暴露于有害的紫外线和污染的环境中会让我们身上的细胞氧化,增加长皱纹,长老年斑,长日晒斑甚至患上癌症的机率。石榴中的抗氧化剂能够帮助我们的体内细胞免受这种氧化应激。石榴衍生产品对于修复DNA损伤也能发挥至关重要的作用。

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6、燕麦

根据美国皮肤科学会,皮肤发痒通常是因为pH值过高,而燕麦能平衡皮肤的pH值,减轻皮肤发痒症状。燕麦水还能软化滋润皮肤,保护皮肤免受外部刺激。

7、番茄

番茄含有大量的番茄红素,具有光滑皮肤的功效。番茄红素水平越高,皮肤越光滑。另外,西瓜和胡萝卜也是很好的选择。

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奶香鸡蛋香蕉卷饼

扩展阅读:香蕉的食用大全

8、西瓜

大家都知道西瓜是美容的圣品,西瓜中含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,特别容易被皮肤吸收,对人的面部皮肤能达到很好的滋润、美白、防晒的效果。西瓜中还含有大量的水分,可以补充人体所缺失的水分。

9、葵花籽

葵花籽富含重要营养素维生素E,有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食,又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。

10、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的抗氧化物质,能够增强人体的自我免疫功能,从而达到抗紫外线的效果。猕猴桃中还含有丰富的多种维生素,对于减肥健美、美容是很有效的。

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