夏季要防晒 4种水果堪比防晒霜

美高梅网上注册平台,摘要:夏季防晒除了遮阳伞、墨镜、防晒霜等“防晒武器”外,水果也有防晒奇效哦。下面来看看哪些水果防晒效果好吧。

人们为了防晒,常常出动遮阳伞、墨镜、防晒霜等防晒武器,而现在多吃些水果就能防晒,是不是很神奇呢。不仅有水果可以吃,而且水果还能防晒美容,实在是太棒了。

哪些水果堪比防晒霜?炎热夏季的带来,也就预示着防晒战斗的打响,而夏季防晒除了遮阳伞、墨镜、防晒霜等防晒武器外,多吃一些水果也有防晒功效。

防晒水果,吃那些?

哪些水果是天然防晒霜

1、西红柿。西红柿是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍,维生素E的100倍,能有效保护细胞DNA免受自由基损害,促使细胞的生长和再生,维护皮肤健康。研究发现,坚持吃煮熟的西红柿,可使人体皮肤防晒能力提高33%。

西红柿

2、苹果。苹果皮中含有丰富的苹果多酚。其中含有儿茶素、花青素等活性物质,具有强大的抗氧化作用,能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外,对于防止黑色素生成,美白肌肤也有一定作用。

西红柿是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍,维生素E的100倍,能有效保护细胞DNA免受自由基损害,促使细胞的生长和再生,维护皮肤健康。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现,坚持吃煮熟的西红柿,可使人体皮肤防晒能力提高33%。

3、西瓜。西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,能提高皮肤营养,增进代谢能力,从而有效预防皮肤晒后变黑。夏季吃西瓜后,用西瓜汁擦脸或用西瓜外皮切薄片贴面15分钟,可以滋养面部肌肤。

苹果

4、草莓。草莓属浆果,丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用,因此可以在一定程度上预防皮肤变黑。

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