美容护肤小窍门 春季3个超级补水美肤小计策

摘要:现在大家越来越注重饮食美容,下面小编就给大家推荐几种补水的水果,让你吃出水灵灵的完美肌肤!

春季气候干燥,气温回升,我们肌肤很容易出现干燥、起皮、暗黄等问题。这该如何是好?春季如何美容护肤补水?小编盘点了几个春季美肤效果超好的方法,美眉们不可错过哦!

所有人都希望自己有个健康的肌肤,除了美容店里的各类化妆品,现在的人们越来越注重饮食美容,在此我给大家推荐几个补水的水果,希望大家在享受的同时也在美容。

人体中75%是水分,当肌肤表层即角质层的水分达到12-15%时,皮肤不但会柔软光滑,手感上也会充满弹性。相反,如果皮肤缺水,则会出现干燥、脱皮甚至皱纹。因此,想要在春季依旧有水嫩肌,照着下面的美容护肤小窍门去做!

黄瓜,含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉,也可以做成凉菜。

饮食下手 制造体内优质“水环境”

生菜,含水量95.6%。平时,营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水,生菜要比它们高出不少。

第一步:补水食物锁住体内水分 推荐含水量最高的食物

美高梅手机版 ,芹菜,含水量95.4%。芹菜的能量很低,但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。

黄瓜,含水量96.7%

水萝卜,含水量95.3%。水萝卜非常适合春夏吃,它具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地,很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。

黄瓜是补水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉,也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。

西红柿,含水量94.5%。西红柿是很好的补水食物,如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃,补水效果会更好。

生菜,含水量95.6%

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