7款食谱 狂补胶原蛋白

摘要:都说吃哪儿补哪儿,那么吃皮也能够补皮肤。这种说法并不是完全没有道理的,比如猪皮,其中就含有丰富的胶原蛋白,这个东西对于护肤来说可是一件相当了不起的维生素,那么还有哪些东西可以护肤呢,下面我们就来介绍一下吧。

胶原蛋白不仅具有美容功效,而且人体的骨骼和肌肉也靠它支撑,因此身体内胶原蛋白足够与否非常重要。体内如果含有丰富的胶原蛋白,不仅肌肤丰润、骨骼健壮,连头发都能长得更光亮、强韧。
一些含胶质的食物,如牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中,都含有胶原蛋白。

花生黄豆炖猪皮

黄豆花生炖猪皮

所需材料:

做法:

猪皮、花生、黄豆、料酒、姜块、八角、食盐

材料:黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。

制作步骤:

步骤:

黄豆提前浸泡大约3个小时,如果想要更软的口感,可以泡久一点;猪皮保持整块过水,蒸煮大约3分钟后,捞起来,切成长条状;往锅里加入适量的姜片、八角,略微炒几下,再倒入切好的猪皮,用大伙爆炒,1分钟后加入少量料酒,继续炒;将锅里炒好的猪皮和配料一起倒入电饭煲里,再倒入黄豆和花生,添加清水(可以是冷水也可以是热水),蒸煮;蒸煮到黄豆熟烂了为止,然后加入自己喜欢的调料,即可食用。

1、黄豆提前泡上,猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。

分析:

2、猪皮整块过水,煮上3分钟左右,捞起,切成长条。

猪皮营养丰富,含有大量的胶原蛋白,在烹煮过程中,会转化成人体锁水能力很强的明胶,进而增强细胞的代谢,保持细胞的水润,延缓衰老。

3、锅里放少许油,先把八角、姜片略炒一下,再放入猪皮爆炒,加少许料酒,炒出香味。

水晶咸味猪尾

4、将炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲,放入花生和黄豆,加清水(多一点),煮至黄豆花生完全熟烂。

所需材料:

5、最后根据个人口味放适量盐调味即可。

猪尾、花椒、食盐

性味:甘咸、小寒、无毒。归经:入胃。

制作步骤:

功效:润肌肤,助发育,止血,抗老防癌。

猪尾洗净,沥干水分,和花椒一起入锅炒;炒好之后,用食盆装其猪尾,在表面撒上食盐和花椒;腌制2周,然后取出,用绳子穿起来,晒干;晒干之后取下,清洗之后,直接蒸煮。

主治:鼻衄,齿衄,大便出血,痔疮出血,贫血,紫癜,月经过多,崩漏。

分析:

说明:猪皮营养丰富,所含蛋白质是猪瘦肉的1.5倍,碳水化合物是猪瘦肉的4倍,脂肪为猪瘦肉的79%,和猪瘦肉所产生的热量相差无几。据报道,猪皮还含有极丰富的胶原蛋白质,有促进生长发育,延缓人体衰老和抗癌之功效。

猪尾富含胶原蛋白和胶质物质,不但可以美容,还可以丰胸。

猪皮中含有大量的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。

绿豆鸡汤

杏仁枸杞炒杂蔬

所需材料:

材料:

掏去内脏的鸡、绿豆、葱、姜、食盐、料酒

美高梅手机版,材料1:蕃薯、玉米粒、青豆粒、枸杞、杏仁。

制作步骤:

材料2:浓汤宝、生粉。

绿豆洗净后,用水浸泡1~2个小时;洗净鸡肉后,不用斩块;整只鸡焯水、去血后捞起;姜块切片、葱切段;泡好的绿豆放入锅里煮大约5分钟;整只鸡入锅,加上姜葱和料酒,继续蒸煮,直到绿豆蒸烂。

做法:

分析:

步骤:

鸡皮富含胶原蛋白,多吃可以提高免疫力,补充胶原蛋白,令胸部更加丰满。

1、玉米青豆粒解冻,枸杞用清水泡一下,蕃薯去皮切小粒,杏仁也切小粒。

胶原蛋白的不仅有美容的功效,还有有强壮骨骼和肌肉的作用,最令人振奋的是,多摄入胶原蛋白,能达到减龄的效果。因此在日常生活中,摄入一定量的胶原蛋白是十分有必要的,但是同时也要记住,东西都不可过量。

2、3、锅里放油,倒入蕃薯粒略炸捞起沥油。

4、锅中留少许油,放入玉米青豆蕃薯粒翻炒,少许浓汤宝兑水倒入,放少许盐,将蕃薯粒炒熟。

5、放入枸杞和杏仁粒略炒。

6、最后勾薄芡即可。

核仁含有20%的蛋白质,不含淀粉,磨碎、加压后,榨出的油脂,大约是本身重量的一半,杏仁油为淡黄色,虽然没有香味,但具有软化皮肤的功效。

水晶咸猪尾

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