美白有绝招 美食绝对靠谱

4、牛奶

1、餐前西红柿,美白好肤色

5、猕猴桃

这不但是一道口感极佳的美食,更是一道美白的大餐。热爱美容的妹子妹纸可以将其作为下午补充能量的甜汤,不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

摘要:每一个女性都很希望自己可以有一个白白的肌肤,那么怎么嫩肤成了女性的首要问题,下面我给大家介绍的这几种食物就可以使你的肌肤更加的白嫩。

美白五大招,白皙肌肤不是梦

蜂蜜是最天然的食品,同时它的营养价值也十分的高,它含有大量氨基酸、维生素及糖类。如果女性可以经常地饮用肌肤就会更加的嫩白。

7、薏仁牛奶粥,阻隔紫外线

嫩肤 吃这几种蔬菜和水果美白肌肤” width=”400″ height=”300″
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猕猴桃的美白原理与西红柿相似,它同样含有大量的维生素C,多吃可以帮助肌肤排毒,并可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮

2、莲藕

美高梅手机版,3、黄瓜粥,消除雀斑

3、西红柿

相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生,被很多专家都誉为美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2,有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。除此之外,薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效,同时还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

西红柿中的番茄红素可以使肌肤更加的白。经常吃西红柿,还可以减轻黑眼圈,避免晒伤。

3、用鸡蛋清和蜂蜜1:1调和,可以加入少许面粉,让面膜变得粘稠,好敷在脸上。15分钟后,脸会有紧绷的感觉,然后用温水清洗干净。皮肤会变得嫩滑白皙,坚持3个月用蜂蜜蛋清面膜,会有意想不到的效果。

牛奶对于美白效果最好,而且还可以使肌肤细胞更具有活性,可以使肌肤得到保养,延年益寿,还能增强皮肤的弹性,消除脸上的皱纹。

餐前一个西红柿,美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库,因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使,很多明星也曾透露了西红柿美白的秘方。

1、蜂蜜

4、海带猪蹄汤,减少角质积累

莲藕富含维生素C和矿物质,可以使新陈代谢得到促进,而且还可以改善肤质。莲藕如果可以和莲子一起食用,效果会更加的好。

5、枸杞米酒,让脸色红润

猕猴桃中的维生素c十分的多,可以抑制黑色素的滋生,防止色素的沉淀、保持皮肤白嫩,还可以消除脸上的雀斑等。

不过需要注意的是,在食用这道菜时,一定不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品,以免影响食物中营养物质的吸收。如果不容易买到鸡肝的话,选择猪肝或鸭肝代替也可以

而枸杞子则能滋补肝肾,其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人

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