5道瘦身美白老火靓汤 速变白富美

摘要:喝汤是一种好习惯,广东的老火靓汤也越来越受各地人民喜爱。喝汤不仅补充水分,更重要的是能补充各种营养,还能滋补美容。它比护肤品更安全,效果更好,因为更容易被体内所吸收。今天小编就带来几道瘦身美白的老火靓汤,让你成为白富美。

摘要:女性想要肌肤更美白,除了各种美白产品,还有哪些饮食可以美白肌肤呢?女性美白食谱有哪些呢?现在就随小编一起来了解下吧!

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说起美白大家应该都比较关心,尤其是女性朋友都特别关注美白,在现在社会有很多可以美白的方法,比如一些美白的化妆品,面膜等,但是这些化妆品大多都有一些化学成分,都有一些副作用,其实最好的方法就是饮食调理美白,那么美白的食谱有哪些呢,下面我就给大家介绍一下这方面的内容:

瘦身美白汤

一、瘦身美白汤。材料:冬瓜200克,银耳5克,红萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克。做法:

材料

1、首先将薏仁冲洗干净,然后放在水里面净泡1小时,再将银耳、白芷等食材冲洗干净,红枣去核冲洗后备用。

冬瓜200克,银耳5克,红萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克。

2、将5杯的清水先煮开,放入泡过的薏仁,再转小火煮20分钟。

做法

3、冬瓜连皮洗净切块后一起放入,再用小火煮1小时,最后加盐调味即可食用。那些肤色比较灰暗,而且毛孔特别的粗大,油脂又过多又特别肥胖的人士可以食用本食谱。每日1次,但是要经常食用哦。

1、首先将薏仁冲洗干净,然后放在水里面净泡1小时,再将银耳、白芷等食材冲洗干净,红枣去核冲洗后备用。

二、去脂美白汤。原料:鲜萝卜缨60克,薏苡仁30克,鲜马齿苋40克。做法:先将薏苡仁30克加清水煮20分钟,然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入,再煮10分钟即可。主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次,常食。

2、将5杯的清水先煮开,放入泡过的薏仁,再转小火煮20分钟。

三、营养美白汤。材料:食材有鲜淮山,熟薏仁适量,清鸡汤,适量的发菜,1个鸡蛋,葱适量,水以及香油少许。做法:

3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入,再用小火煮1小时,最后加盐调味即可食用。

1、将淮山削去外皮,切小块。

那些肤色比较灰暗,而且毛孔特别的粗大,油脂又过多又特别肥胖的人士可以食用本食谱。每日1次,但是要经常食用哦。

2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中,并加入清鸡汤打成浓汤状,倒入锅中。

去脂美白汤

3、发菜用剪刀切段状,用清水清洗并略浸泡30分钟。

原料

4、鸡蛋打匀待用。

鲜萝卜缨60克,薏苡仁30克,鲜马齿苋40克。

5、浓汤加入发菜煮开,并调入调味料及熄火,最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。淮山含丰富的蛋白质、钙、铁、頮和维生素B、C,在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。

做法

四、白里透红桑椹汤。原料:水1杯,桑椹罐头适量,柠檬3片。做法:

先将薏苡仁30克加清水煮20分钟,然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入,再煮10分钟即可。

1、水煮开,放入桑椹罐头略再煮开,盛入杯中。

美高梅网上注册平台,主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次,常食。

2、待温热时,将柠檬片或柠檬汁放入杯里,略搅,若味道需浓些的,可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉。

营养美白汤

上述是我给大家介绍的关于美白的食谱,相信大家看完上面的文章之后已经学会了这些美白食谱,希望我的回复对大家有所帮助。

材料

食材有鲜淮山,熟薏仁适量,清鸡汤,适量的发菜,1个鸡蛋,葱适量,水以及香油少许。

做法

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