怎样有效祛斑 三款祛斑食疗帮助您

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摘要:不可否认,美容护肤的方案有很多,但从简单实用的角度考虑,饮食美容是不错的良方。只要你饮食多加注意,就能吃出好肤质来。接下来,小编我就为你盘点三款养颜食疗,你在日常饮食中可经常食用一些。

1.黄瓜生姜粥

1.养颜食疗–柠檬冰糖汁

美高梅网上注册平台,取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1.维生素B2.糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

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2.养颜食疗–黑木耳红枣汤

2.柠檬冰糖汁

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