7个美食护肤招 南瓜子竟能除痘痘

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摘要:面对美食有多少人把持不住了,那如果面对有美容效果的美食呢?吃货们的福利到啦,各种既好吃又营养,最重要的是可以美容的美食正在一大波的来袭。痘痘,水肿,美白,祛斑,统统由美食帮你搞定。赶紧敞开肚子,准备接招吧。

1、南瓜子消除痘痘

1、南瓜子消除痘痘

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营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。最新的专业期刊《JournaloftheAmericanAcademyofDermatology》发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。

1、南瓜子消除痘痘

2、西洋菜防止脸部水肿

营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。最新的专业期刊《Journal of
the American Academy of
Dermatology》发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。

专家建议,每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。专业期刊《AmericanJournalofClinicalNutrition》也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量,减少DNA的损耗。

美高梅手机版,2、西洋菜防止脸部水肿

3、菠菜让眼睛更明亮

专家建议,每天摄取西洋菜。它含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。专业期刊《American
Journal of Clinical
Nutrition》也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量,减少DNA的损耗。

菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。专家说,对某些人来说,这份量看似很多。可以利用果汁机,打成一杯,摄取量就足够。

3、菠菜让眼睛更有电力

4、苹果清除咖啡牙渍

菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。专家说,对某些人来说,这份量看似很多。可以利用果汁机,打成一杯,摄取量就足够。

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