夏日常吃4种瓜 美白补血双管齐下

摘要:夏天到了,油腻腻的大肉让我们失去了胃口,而清淡的瓜果蔬菜,像是哈密瓜、西瓜、黄瓜……吃起来就舒服解渴。我们都知道,瓜类蔬果的营养不可低估,可以提供人体所需的多种维生素和矿物质。其实,瓜果不仅养生,还有多种美容功效呢!快来看看吧!

其实哈密瓜就是非常好的补血水果,能有效补血美白,女性补血不妨多吃一些哈密瓜。哈密瓜补血+抗氧化哈密瓜的干物质中,含有4.6%-15.8%的糖分,纤维素2.6%-6.7%,还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C,尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。对于女性而言,是很好的补血水果。

补血+抗氧化

哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。在哈密瓜鲜瓜肉中,维生素的含量比西瓜多4至7倍,比苹果高6倍,比杏子也高1.3倍。这些成分,有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能,加强消化过程。另外,哈密瓜籽富含药用、美容、保健、生理活性,具有超强的抗氧能力,是上等纯天然的美容佳品,可广泛应用在医药、美容、保健、营养食品等领域。

哈密瓜的干物质中,含有4.6%-15.8%的糖分,纤维素2.6%-6.7%,还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C,尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。对于女性而言,是很好的补血水果。

推荐:哈蜜瓜百合瘦肉汤材料:哈蜜瓜半个、瘦肉一斤、百合一两、陈皮一钱、盐适量。

哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。在哈密瓜鲜瓜肉中,维生素的含量比西瓜多4至7倍,比苹果高6倍,比杏子也高1.3倍。这些成分,有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能,加强消化过程。

1、哈蜜瓜洗净皮,去籽切块;

另外,哈密瓜籽富含药用、美容、保健、生理活性,具有超强的抗氧能力,是上等纯天然的美容佳品,可广泛应用在医药、美容、保健、营养食品等领域。

2、瘦肉洗净切块,去水备用;

哈蜜瓜百合瘦肉汤

3、陈皮浸软,去除瓜瓤,百合冲洗备用;

材料:哈蜜瓜半个、瘦肉一斤、百合一两、陈皮一钱、盐适量。

4、锅内放入适量清水,加入所有材料用猛火煲半小时,转慢火煲两小时,加盐调味,即可食用。

美高梅网上注册平台,做法:1、哈蜜瓜洗净皮,去籽切块;

功效:养胃,润肺止咳,清心安神,养阴益气,陈皮可化痰止咳,驱寒消滞。由此可见,哈密瓜滋补效果非常好,在现今的社会里,已经不存在地域之分,在哪里都可以吃得到这一水果,建议大家可以多食用哈密瓜。

2、瘦肉洗净切块,去水备用;

以上就是小编带给您的关于哈密瓜美白补血抗衰老的功效的介绍,希望今天带给您的小知识能够对您有所帮助哦。

3、陈皮浸软,去除瓜瓤,百合冲洗备用;

4、锅内放入适量清水,加入所有材料用猛火煲半小时,转慢火煲两小时,加盐调味,即可食用。

功效:养胃,润肺止咳,清心安神,养阴益气,陈皮可化痰止咳,驱寒消滞。

祛暑解热+滋润皮肤

西瓜,味道甘甜多汁,清爽解渴,能祛暑热烦渴,又有很好的利尿作用。西瓜含有的糖、钾盐、酸等物质,有治疗肾炎和降血压的作用,其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质,以增加肾炎病人的营养。

西瓜具有美容效果。西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸和糖类、维生素、矿物质等营养物质,最容易被皮肤吸收,滋润面部皮肤、防晒、增白。

西瓜美容汁

材料:西瓜、草莓、食盐、水

做法:

1、西瓜瓤,去籽,切块

2、草莓洗净,加入盐水浸泡,再用水冲洗赶紧,去蒂,切块

3、把西瓜瓤和草莓块,放入搅拌机中榨成汁,倒入杯中,加入冰块,即可饮用

功效:排毒、降血脂、润肠、养胃、抗衰老

冰糖银耳西瓜盅

材料:西瓜、银耳、冰糖

做法:1、准备好所用食材;将银耳用清水泡至1小时

2、把泡发的银耳冲洗干净,撕成小朵;把西瓜瓤和皮分开

3、西瓜瓤切成小块,放入冰箱冷藏备用;西瓜皮洗净,切成小块

4、银耳和西瓜皮同时放入汤锅中;加入清水和冰糖

5、大火烧开,转小火;煮至银耳软烂汤汁粘稠

6、稍凉后,去掉西瓜皮后盛入小盅中;加入冷藏的西瓜瓤丁即可

功效:滋补生津,润肺养胃

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