补血养颜汤 喝出健康美

摘要:喝汤有讲究,不同的人群适合喝不一样的汤,根据体质来喝更健康。下面小编为各位爱美的女性介绍一款美容养生汤。
由于每个人的体质各不相同,日常生活中我们可以根据个人的身体状况合理喝汤,才能让身体更健康。
1.脾虚的人。
脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄。这类朋友不妨适度的喝些健脾和胃的汤,如山药汤、豇豆汤等,以促进脾胃功能的恢复。
2.胃火旺盛的人。
平时喜欢口乞辛辣、油腻食品的朋友,日久易化热生火,积热于肠胃,表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类人群一定要注意清胃中之火,适度多喝苦瓜汤、黄瓜汤、冬瓜汤、苦菜汤等。
3.老年人及儿童。
由于消化能力较弱,胄中常有积滞宿食,表现为食欲不振或食后腹胀。囚此,应注重消食和胃,不妨适量吃点山楂羹、白萝卜汤等消食、健脾、和胃的汤。
喝出美丽容颜的养生汤 柠檬鸡汤
材料:鸡450克,柠檬、蜜枣、枸杞各20克 调味料:盐4克,鸡精3克
柠檬鸡汤的做法
1.鸡治净,切块,氽水;柠檬洗净,切片;枸杞洗净,浸泡。
2.锅中注水,放入鸡、蜜枣、枸杞慢炖。
3.待鸡肉熟烂之后,放入柠檬小火稍炖,加入盐和鸡精调味,出锅装入炖盅即可。

功效:补血养颜。

3.汤锅中加清水适量,放入水瓜块,中火炖煮45分钟后投入鲤鱼段,改慢火炖2小时至鲤鱼、木瓜熟透,加精盐调味即可。

2.木瓜洗净切成小块。

四物乌鸡汤

1.乌鸡腿洗净剁块,放入沸水中汆烫,捞起冲净;所有药材洗净。

原料:鲤鱼1条,木瓜半个,精盐适量。

木瓜花生排骨汤

材料:鸡450克,柠檬、蜜枣、枸杞各20克,盐4克,鸡精3克

美高梅网上注册平台,2.乌鸡腿和所有药材一起盛入锅中,加7碗水以大火煮开,转小火续煮30分钟。

补血养颜汤 喝出健康美” width=”400″ height=”300″ />

3.熄火加盐调味即可。

柠檬鸡汤

材料:排骨、木瓜各200克,花生米80克,枸杞少许,盐3克

3.待鸡肉熟烂之后,放入柠檬小火稍炖,加入盐和鸡精调味,出锅装入炖盅即可。

3、砂煲注水烧开,放入全部材料,用小火煲炖2.5小时,加盐调味即可。

天天好气色,就算五官不那么美,也会给人好的印象。补血养颜汤,开始喝起来吧,养出好气色,给自己的美貌加分。

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