秋冬进补:喝这些靓汤吧

摘要:很多漂亮的女人都是靠后天的饮食调理、穿衣打扮、文化修养等方面来让自己变漂亮的。今天就让我们学几款可以让女性喝了变漂亮的汤品。
一、金银花紫花地丁汤 材料:金银花15克、紫花地15克,红糖适量
做法:把金银花和紫花地分别洗干净之后放以砂锅之中,加三碗水堡一个小时,然后倒掉药渣,再加上片糖搅拌均匀就可。
此汤具有清热解毒,抗菌的功效,特别适用于由于上火引起的痘痘皮肤干燥等问题。
二、银耳红枣汤 材料:红枣20粒、银耳50克、圆肉5钱、冰糖适用
做法:先将银耳泡发之后撕成小片,把其它材料洗干净然后把所有的材料都放以砂锅中煮至银耳软滑就可以了。
银耳红枣汤具有健脾养胃,活血化瘀的功效,女性常喝银耳红枣汤可保持面色红润有光泽。
三、老鸭笋尖汤 材料:老鸭一只、笋尖150克、枸杞子适量
做法:把鸭肉的内脏去掉,然后去掉鸭头,多余的脂肪,把鸭肉切成小块放到滚水中焯一下,然后将其沥干把笋尖用水泡软之后洗干净,将其切成丝状,然后将所有的材料都一起放到砂锅中加适量水用大火煮开之后改成小火在堡4个小时左右的时间加入食用盐等调味品就可以了。
此汤最适合虚热,上火之人经常食用,其具有强身健体,清理肠胃等有,特别适用于长期久坐便秘的女性经常食用。
四、苹果酸奶汤
材料:茅根、青甘蔗各250克,胡萝卜一个,南杏仁50克,北杏仁25克,陈皮若干。
做法:把苹果洗干净切成小块,然后同酸奶一起放到搅拌机进行搅拌,等苹果成泥之后倒出来就可以饮用了。
苹果酸奶汤不仅可以当成饮料经常喝,也可以当成饭后小甜品或者汤品,常喝苹果酸奶汤就可使皮肤变得更加有光泽,面色红润更显年轻态。
五、香菇土鸡汤 材料:土鸡一只、香菇100克、红枣10粒
做法:先将香菇洗干净然后放到水中泡发,然后把土鸡的内脏,鸡头去掉切成块状放到清水中漂20分钟沥干,再将所遥材料都放到锅中加适量的水用大火煮开之后改小火在慢慢的煨3个小时就可以出锅了,出锅前可以根据个人口味加入适当的调味品。
对于女性而言常喝香菇土鸡汤就有软化皮肤角质,延缓衰老的作用。同时对于脾胃失和之人,常喝香菇土鸡汤还可起到很好的健脾养胃之功效。
六、绿豆苓茯汤 材料:绿豆100克、苓茯40克、紫花地丁15克、瘦肉150克
做法:先将绿豆放到清水中泡一下,然后将其它的材料洗干净,将瘦内切成片,最后将所有的材料一起放到锅中煮一个小时就可以了。
对于面部有暗疮的女性更要经常喝此汤,此汤具有清热祛斑之功效。
事实上生活中还有很多汤品都可以喝出美丽,喝出好肤色,比如说简单的西红柿蛋汤、玉米排骨汤、海带丝瓜汤等等。其实对于聪明的女人而言日常只要懂得这些养生之道的话,就可使自己变得更加性感和美丽。

秋冬进补,最宜莫过汤。秋冬季节补养长夏的身体损耗,好的营养汤能全面补充人体需要,也更容易被吸收;同时,干燥的秋冬季也可以通过喝汤在补水的同时充分利用汤中营养来滋养皮肤;天气由凉到冷,喝碗热汤还能暖心养胃祛寒气。

美高梅网上注册平台,那么,秋冬进补喝什么汤?根据时令食材和身体需要,大多数人适宜喝下面7款汤,您在家也不妨试试。

萝卜羊肉汤

材料:羊肉500克、白萝卜500克,大枣7-8颗,葱、姜、香菜、黄酒、盐、胡椒粉、油泼辣子等依喜好各备适量。

做法:羊肉切块用凉水浸泡1-2小时,再放入凉水锅中煮开焯出血沫和腥膻味,然后取出用热水将浮沫冲洗干净。白萝卜去皮切成滚刀块备用,香菜洗净切碎备用。取砂锅,放入羊肉、姜、葱、大枣和足量的水,开大火烧开后,撇去浮沫,淋入黄酒,改小火炖1-1.5小时。把白萝卜块放入砂锅,大火烧开转小火继续炖30分钟左右,至萝卜软烂,加适量盐和胡椒粉调味即可。上桌时,根据自己还可加入香菜、油泼辣子等增味。

功效:羊肉能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环,常吃可提升气色、滋润肌肤。同时,羊肉肉质细嫩,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,与猪肉和牛肉比,其脂肪含量要少,胆固醇含量少,容易消化,可收到进补和防寒的双重效果。

香菇土鸡汤

材料:土鸡1只,香菇100克,红枣10粒。

做法:香菇用温水泡发、洗净。将土鸡除内脏后洗净,去除头、尾、翅尖等部位,切块用清水漂20分钟,然后将水沥干。红枣洗净去核用水泡10分钟。将香菇、鸡肉和红枣一同放入锅中,加清水1500毫升,开大火将汤烧开,再改用小火慢煨2-3小时,出锅前加盐适量即可。

功效:此汤可软化皮肤角质层,有效改善皮肤老化,润肤补水;同时还有养胃健脾、延缓衰老的功效。此外,还能预防风寒感冒。

茶树菇鸡汤

材料:茶树菇、鸡腿、猪脊骨、蜜枣、姜片。

做法:鸡腿、猪脊骨洗干净,斩成大块。姜切片,茶树菇泡洗干净。蜜枣2颗。锅内烧温水,把鸡块、猪脊骨放入煮至肉色转白色捞起,冲洗干净。将茶树菇、鸡腿、猪脊骨、蜜枣、姜片全部倒入锅内,放入凉水,大火煲开后,转中火煲20分钟,再转小火煲1小时,关火前放入适量盐调味即可。

功效:此汤性甘温,有健脾止泻之功效,并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。

首乌鸽蛋汤

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