秋冬干燥上火怎么办? 美食去火养颜

摘要:夏季上火是比较常见的现象,但是也有一些人偏爱在冬季上火,那么冬季干燥上火怎么办?一起来看看这些润燥食物,助你去火养颜。

一般情况下,气候的干燥难免会让人出现容易上火的症状,而在天气干燥状态下的养生方法也是值得人们去研究的,通常来讲,大家在润燥强身的方法选择上,是可以选择以下五种食物来实现的。

干燥的秋冬季节,不但皮肤会燥,脏器也会缺水易上火,每个脏器都有专属的食物补水平燥。小编为你推荐五类润燥养生的好食材,让你从内到外都水润润的。

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健康女人应该水润、丰泽。无论容颜还是身体需要,水的滋润都是女人健康的源泉。但是秋冬季节天气干燥,脏器也变得燥热起来,身体缺水情况更严重。一不小心就变成了涩女郎。别担心,五类润燥食物给你细心呵护,轻松变身冬日里的润女郎!

①润肾燥

①润肾燥

推荐食物NO.1车厘子

推荐食物NO.1车厘子

推荐理由:车厘子性温,味甘微酸;入脾、肝经,有补中益气,祛风胜湿之功能。樱桃不仅好看好吃,还具有较好的促进健康功能。

推荐理由:车厘子性温,味甘微酸;入脾、肝经,有补中益气,祛风胜湿之功能。樱桃不仅好看好吃,还具有较好的促进健康功能。

推荐食用方法:樱桃酒

推荐食用方法:樱桃酒

做法:鲜樱桃500克,米酒1000毫升。樱桃洗净置坛中,加米酒浸泡,密封,每2~3日搅动1次,15-20天即成。

做法:鲜樱桃500克,米酒1000毫升。樱桃洗净置坛中,加米酒浸泡,密封,每2~3日搅动1次,15-20天即成。

推荐食物NO.2板栗

推荐食物NO.2板栗

推荐理由:栗性甘温,无毒,有健脾补肝,强身壮骨的医疗作用。常食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。

推荐理由:栗性甘温,无毒,有健脾补肝,强身壮骨的医疗作用。常食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。

推荐食用方法:栗子山药姜枣粥

推荐食用方法:栗子山药姜枣粥

做法:栗子30g,大枣10个,山药15g,生姜6g,大米100g。加水煮成稀粥食;或再加红糖调味食。

做法:栗子30g,大枣10个,山药15g,生姜6g,大米100g。加水煮成稀粥食;或再加红糖调味食。

②润心燥

②润心燥

推荐食物NO.1猕猴桃

推荐食物NO.1猕猴桃

推荐理由:猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够发挥清热降火、润燥通便的作用。猕猴桃也有美容功效,常吃猕猴桃有助瘦身;洗脸后以猕猴桃按摩可改善毛孔粗大,美白肌肤,淡化黑斑。

推荐理由:猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够发挥清热降火、润燥通便的作用。猕猴桃也有美容功效,常吃猕猴桃有助瘦身;洗脸后以猕猴桃按摩可改善毛孔粗大,美白肌肤,淡化黑斑。

推荐食用方法:猕猴桃奶昔

推荐食用方法:猕猴桃奶昔

做法:将猕猴桃去皮切块,把酸奶、蜂蜜和猕猴桃一起放入搅拌机,搅打成果泥即可。

做法:将猕猴桃去皮切块,把酸奶、蜂蜜和猕猴桃一起放入搅拌机,搅打成果泥即可。

推荐食物NO.2石榴

推荐食物NO.2石榴

美高梅手机版,推荐理由:石榴性暖味苦酸,可防止冠心病心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲的功效。

推荐理由:石榴性暖味苦酸,可防止冠心病心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲的功效。

推荐食用方法:石榴苹果糖水

推荐食用方法:石榴苹果糖水

做法:石榴剥开,苹果切块,加冰糖和水一起小火炖即可。

做法:石榴剥开,苹果切块,加冰糖和水一起小火炖即可。

③润肝燥

③润肺燥

推荐食物NO.1橙子

推荐食物NO.1葡萄

推荐理由:橙子橙子味甘、酸,性凉,具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气、帮助消化。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。它发出的气味有利于缓解人们的心理压力,有助于女性克服紧张情绪。

推荐理由:葡萄养分丰盛,酸甜可口,葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星,抗氧化是抗老化的方法,葡萄籽能抗衰老,并可清除体内自由基,让女性永葆青春。

推荐食用方法:甜橙柚子茶

推荐食用方法:自制葡萄酒

做法:用刮刀把橙子外皮薄薄地削下来,切成细丝,把橙子肉掰碎,不要白色的瓤,把整理好的橙子皮和橙子肉放入干净无油的锅里,加清水再放入冰糖,大火煮开,中小煮至粘稠,后期顺时针搅拌会更粘稠,质感略透明即可关火。稍微放凉一点之后装在密封的玻璃瓶里,然后倒入蜂蜜,蜂蜜要没过所有的橙子。

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