补血养颜 三种美食效果好

摘要:饮食美容是美容护肤最有效的方法,虽然见效慢,但是坚持下去,所获得的美容效果是最惊艳的。下面为大家介绍3大美食,让你吃出美味,吃出美丽。

摘要:从中医美容的角度考虑,
要想让皮肤红润有光泽,就要记得补充气色。美容护肤专家发现,饮食美容就能让女人拥有好气色。接下来,小编我就为你具体介绍两款补血养颜美食,她们的补血美容效果奇佳。

美容的方法多种多样,饮食美容也是其中一种,不过可能很多人都不会选择这种方法,因为见效比较慢,可是这种方法比较健康,健康的美丽才是最有价值的,所以你们一定要来看看这些美容饮食哦。

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酒酿枸杞蛋

补血养颜一:木瓜红枣莲子蜜

鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。

木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素a的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。

美高梅网上注册平台,干燥的季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。

做法:煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。

**温馨提示**

木瓜红枣莲子蜜

食用时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享用。

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