孕妇33周的鲫鱼豆腐汤

摘要:一白遮百丑,只要白其他的一切都好说。下面介绍两款美白汤,既能美白,又能补血补气,让你白出好气色。

准备材料:鲫鱼、豆腐、葱姜、盐、香菜

美白汤 白出好气色” width=”400″ height=”300″ />

鲫鱼豆腐汤做法和步骤

有些女生长的并不是特别美但是很白,因而总是能吸引眼光。一白遮百丑是真的,所以还在苦恼皮肤暗黄或黑的小伙伴们,福利来了,赶紧来学起以下两款美白汤吧,不仅让你白,还让你拥有绝佳好气色。

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鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用,沸腾的水中放入半茶匙盐,将豆腐放入焯煮1分钟后切小块;

美高梅手机版,两款美白汤推荐

2
锅内放油,稍热后放入姜片,将鱼放入两面煎金黄;汤锅内注入约2/3的水,大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入,始终保持大火;

鲜菇栗子炖鸡汤

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待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟,调入白胡椒粉(月子期妈妈可不加或少量);汤色完全像牛奶一样白时熄火,调入盐和香菜即可。

材料:鸡腿1只,鸡翅一只,干香菇6个,粟子若干,紫洋葱半颗、盐适量

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要想做出汤色奶白的鲫鱼豆腐汤,很多人在汤沸腾时加入两汤匙牛奶,这未尝不可,但这样的奶白色不是鲫鱼本身熬煮出的汤色,营养自然也没那么充足。其实,大可不必用牛奶来实现奶白汤色,只需要全程最大火煲煮,鱼汤的颜色就会像牛奶一样白了。足够的火候和耐心,来做一碗足够营养的鲫鱼豆腐汤。

做法:

鲫鱼豆腐汤适合孕晚期的孕妇,对大部分女性来说也是很好的营养食品。

步骤1:将干香菇先以热水泡软,洋葱切片状。

步骤2:鸡腿肉用温水冲洗干净。生栗子用滚水稍微烫会,去壳,将去壳膜的栗子冲洗一下备用。

步骤3:取一汤锅,先将栗子与洋葱铺底,再放入香菇,接著将鸡肉放在最上层,最后放入约7分满水。

步骤4:将内锅放置于电锅中,外锅约6分满水位炖煮。

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