多吃海带抗衰老 不仅排毒还护发

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摘要:海带营养价值丰富,被称作“长寿菜”,多吃海带对身体健康很有好处。想要抗击衰老保住童颜,那么多吃海带吧。

如果在夏季来临前,身上的脂肪还没有被减掉的话,则容易显得体型臃肿。有不少人认为减肥只要少吃饭就可以了,但如果只靠减少饭量来减肥则是一种错误的减肥观念。

对于女性来说,海带不仅是健康菜,更是美容菜。海带不仅能改善代谢功能,消除乳腺增生,还能排毒瘦身、养颜美容,更不为人所知的是,海带还有助于护发。所以,海带在国外也被称作是女性美丽的保护神。

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海带具有哪些美容作用?

一、芝麻

美高梅手机版,海带能改善人体的代谢能力,海带中富含膳食纤维,能增加饱腹感,是很多女性喜欢的瘦身减肥佳品。同时,膳食纤维还能促进肠道蠕动,加速体内废物排泄,且海带中的纤维呈碱性,有助于女性更好的排毒。

芝麻含有多种营养物质,有补肝肾、益精血、润肠燥的作用。芝麻中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃消化,有助于食物的消化分解,同时芝麻中还含有丰富的蛋黄素、胆碱、肌糖,可以预防发胖。芝麻中还含有丰富的维生素E,可以促进身体的血液循环,保持皮肤光滑细致,有美容养颜的作用。芝麻还有养血的作用,女生减肥时可以配合芝麻食用,以免贫血。因此,在减肥的时候,不妨多吃些芝麻,消除脂肪,健康减肥。

海带还有助于对抗衰老,海带中含有钙和碘,能净化血液,促进甲状腺素合成。海带与豆腐同食,在日本被认为是长生不老的妙药;而海带配芝麻更能改善血液循环,促进新陈代谢,可以让美容抗衰效果加倍。

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而海带还有一个不为人知的美容功效,那就是美发。海带对于头发的生长、滋润、亮泽都具有特殊的效用,海带中的钙和碘也是美发功臣,可以护发润发,使头发保持乌黑的光泽。

二、魔芋

此外,用海带熬成的汤汁泡澡,还可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽。

魔芋中含有丰富的淀粉、膳食纤维、魔芋多糖。膳食纤维可以促进肠胃消化,对人体营养不均衡有调节作用。魔芋中含有葡萄甘露聚糖有很强的膨胀力,食用过后会填充肠胃,减少人的饥饿感,并且魔芋的热量极低,因此多吃魔芋可以起到减肥的作用。魔芋中的多糖物质有助于肠胃健康,促进肠胃代谢,有利于维持肠道菌群的平衡。魔芋还有活血化瘀、通肠润便、补充钙质、调节盐分、促进排毒的作用。因此,在减肥的时候,不妨多吃些魔芋,消除脂肪,健康减肥。

哪些女性不宜吃海带?

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患有甲亢等甲状腺疾病的人,要慎吃海带。海带中含有丰富的碘元素,会加重甲亢病情,对一些甲状腺肿瘤、结节也有一定的促进作用。甲减患者则反而需要多吃海带,以帮助改善病情。

三、番茄

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