冬季美白必吃的九种水果

摘要:水果好吃又美容,是一种特别好的食物,那么经常吃哪几种水果,能有效美白肌肤呢?下面来看看吧。

摘要:水果有很好的功效,特别是女性朋友吃了水果可以使自己的皮肤变得不再暗黄粗糙,会让自己变得美白亮丽的。那冬季美白吃什么水果好?

吃什么水果可以美白?水果是人们摄入营养元素很重要的食物之一,水果的好处不少,对应的营养价值也不尽相同,那么哪一些水果有助于女性美白呢?下面让小编一一为你解答。

我们都知道冬天是个特别寒冷的季节,那么人们脸上的水分很容易干掉,这样就会没有水分而且会变得暗黄粗糙,皮肤也会变得黑黑的,所以冬天我们也要注重养颜,那么我们冬季吃什么对皮肤好呢以及吃什么水果能够达到美白的效果呢?下面小编带大家来看看吧!希望能够帮助大家哟!

1、柠檬
绝对可以说美容是天然的美容佳品,一直以来很多人都将柠檬作为养颜美容的首选水果,并且经过研究发现,柠檬中所含有的各种营养物质的确具有很好的美容美白的功效。比如像维他命c、有机酸等,这两种物质的美容功效都是无需质疑的。除了维他命c等营养物质之外,在柠檬中还含有矿物质等多种美白肌肤的营养物质,因此想要美白的女性朋友可以通过食用柠檬来达到美白的目的。
但是专家提醒女性朋友吗,柠檬的美白功效虽然非常有效,但由于酸味太重,因此不适合直接食用。最好是将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,这些食用方法不仅具有美容的功效,同时还不会让人觉得难以入口。
2、樱桃
个头小巧颜色鲜亮的樱桃一直都是女性朋友的最爱,而女性喜欢它的原因还有一种,那就是它具有很好的滋养肌肤以及美容养颜的功效。樱桃中所含有的丰富维他命c具有很好的滋润嫩白皮肤的功效,同时还能够有效的抵抗黑色素的形成。可以说樱桃与各种打牌防晒霜的防晒效果可以相媲美,因此在夏季要想美白的女性朋友,可以多吃些樱桃。
而且在樱桃中还含有大量的铁及胡萝卜素,这两种营养物质都具有很好的补血功效,因此患有贫血的女性朋友在平时可以通过吃樱桃来补血,这样你的肌肤才能呈现白里透红的美感。
3、苹果
在吃什么水果可以美白的问题上,苹果也是必不可少的一种美白水果之一,在苹果中所含的营养价值非常的丰富,同时也是一种广泛使用的天然美容水果。在苹果中含有大量的水分以及各种各种保湿因子,因此对皮肤有着很好的保湿功效。
而且在苹果中还含有大量的维他命c,因此苹果具有很好的抑制皮肤中黑色素沉着的作用,并且经常吃苹果还能够淡化面部雀斑及黄褐斑。在苹果中还含有大量的果酸,它能够让毛孔通畅,从而达到很好的养颜祛痘的功效。
如果你想有个美白的肌肤,那么我们在生活中就要常吃上面这些水果,这样我们才能更加的美丽,所以从现在就开始试试吧。
营养师温馨提醒建议每天饭前后各持半个苹果有很好的美容护肤效果,柠檬水可以加少量的蜂蜜温开水冲服,每天食用。

柠檬

吃什么水果可以美白?柠檬就是其中的一名,柠檬可以说是水果中的美容圣品,人们都喜欢用柠檬片来泡水喝。一方面是因为它的营养丰富,另一方面是因为它具有很好的美容护肤功效。柠檬含有大量的维他命c、矿物质和有机酸等多种对肌肤美白很有帮助的成分。不过,柠檬的酸味比较大,如果直接食用会有点难以下咽,所以依然建议使用柠檬汁。将柠檬汁取出,用于烹饪或制成柠檬汁来食用是不错的方法。

猕猴桃

美高梅手机版,猕猴桃的营养价值不用多说我们都知道,它含有大量的维生命c及维他命e,可起到美白皮肤的作用,并能增强肌肤的抗氧化作用,清除暗疮、雀斑也是它的强项。与此同时,猕猴桃还能起到增强肌肤抗衰老的能力,可帮助人们延缓衰老。猕猴桃中的可溶性纤维及矿物质可维持肌肤的健康活力。

苹果

苹果是我们最熟悉的水果,它营养丰富,常被人们用于美容护肤中,是纯天然的美容护肤水果。苹果含有大量的水分及保湿因子,可让肌肤持久水润不干燥,另外,苹果中的维他命c成分,可有效抑制黑色素形成,所以经常食用苹果可以达到美白、祛斑的作用。苹果中的丰富果酸能够清除毛孔中的污垢,并缩小毛孔,让肌肤更细腻,还兼具祛痘的功效呢。

樱桃

小小的樱桃含有大量的维他命c,经常食用樱桃可以起到滋养嫩白皮肤的作用,并能有效抑制黑色素形成。另外,樱桃的铁含量和胡萝卜素也十分丰富,丰富的铁元素和胡萝卜素能够增强肌肤的弹性。樱桃中的果酸可以促进角质层形成,达到养颜护肤的作用。

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