秋季吃丝瓜养颜调内分泌

摘要:夏天和秋天都是吃丝瓜的好时节,立秋过后的丝瓜尤其好吃,温差大且生长期长。丝瓜对女性的美容作用不言而喻,对月经不调者、产后乳汁不通的女性尤其有效。以下小编教你四款适合秋季食用的丝瓜菜肴。

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秋季时节,绿莹莹的丝瓜大量上市。丝瓜的营养成分很高,它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。它的医疗作用和药用价值也很高。

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丝瓜性味甘平、无毒,它有清热化痰、凉血、解毒的作用,可配伍治疗热病烦渴、痰喘咳嗽、伤风、痔漏、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病疾。丝瓜多量粘液和瓜氨酸等多种成分,性味甘凉,入肝胃经,清热解毒,凉血化痰,美白肌肤。

美高梅网上注册平台,夏天和秋天都是吃丝瓜的好时节,立秋过后的丝瓜尤其好吃,温差大且生长期长。丝瓜对女性的美容作用不言而喻,对月经不调者、产后乳汁不通的女性尤其有效。以下小编教你四款适合秋季食用的丝瓜菜肴,快来学着做做吧。

丝瓜作为餐桌上的佳肴,已有不少名菜被推崇。如淮扬菱肉丝瓜、湘菜干贝丝瓜、川菜滚龙丝瓜等。人们通常吃丝瓜,多是轻微去皮后,切片清炒,荤素皆可,如是做出的丝瓜清香四溢,滑爽利口,可做中餐和晚餐。以丝瓜做主料,还可做出丝瓜蛋黄、丝瓜香蒲、绵瓜鱿鱼等佳肴。月经不调者、身体疲乏者适宜多吃丝瓜。

秋季时节,绿莹莹的丝瓜大量上市。丝瓜的营养成分很高,它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。它的医疗作用和药用价值也很高。

现介绍几款美味可口的丝瓜菜肴:

丝瓜性味甘平、无毒,它有清热化痰、凉血、解毒的作用,可配伍治疗热病烦渴、痰喘咳嗽、伤风、痔漏、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病疾。丝瓜多量粘液和瓜氨酸等多种成分,性味甘凉,入肝胃经,清热解毒,凉血化痰,美白肌肤。

肉片烧丝瓜

丝瓜作为餐桌上的佳肴,已有不少名菜被推崇。如淮扬“菱肉丝瓜”、湘菜“干贝丝瓜”、川菜“滚龙丝瓜”等。人们通常吃丝瓜,多是轻微去皮后,切片清炒,荤素皆可,如是做出的丝瓜清香四溢,滑爽利口,可做中餐和晚餐。以丝瓜做主料,还可做出“丝瓜蛋黄”、“丝瓜香蒲”、“绵瓜鱿鱼”等佳肴。月经不调者、身体疲乏者适宜多吃丝瓜。

原料:丝瓜2根,肉片2~3两,姜末、葱花、盐、鸡精、白糖等若干。

现介绍几款美味可口的丝瓜菜肴:

做法:

肉片烧丝瓜

1.丝瓜去皮、洗净、切片;

原料:丝瓜2根,肉片2~3两,姜末、葱花、盐、鸡精、白糖等若干。

2.肉片2~3两;姜末、葱花备用;

做法:

3.炒锅烧热放底油、姜末炝锅将肉片炒变色;

1.丝瓜去皮、洗净、切片;

4.放入葱花、加入适量酱油使肉片上色;

2.肉片2~3两;姜末、葱花备用;

5.倒入丝瓜片翻炒,用盐、鸡精调味、少放一点白糖,炒熟即可。

3.炒锅烧热放底油、姜末炝锅将肉片炒变色;

特点:肉片滑嫩,营养丰富。

4.放入葱花、加入适量酱油使肉片上色;

蒜蓉丝瓜

5.倒入丝瓜片翻炒,用盐、鸡精调味、少放一点白糖,炒熟即可。

原料:丝瓜两根,大蒜一头,葱花

特点:肉片滑嫩,营养丰富。

做法:

蒜蓉丝瓜

1.丝瓜去皮、洗净、切片;

原料:丝瓜两根,大蒜一头,葱花

2.大蒜一头,去皮、洗净、剁成蒜蓉,葱花备用;

做法:

3.炒锅烧热放底油、葱花炝锅,倒入丝瓜片翻炒,用盐、鸡精调味;

1.丝瓜去皮、洗净、切片;

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