金喜善养颜 私房粗粮食谱大公开

摘要:韩国“第一美女”的女星金喜善,虽然已经年届36岁,但肌肤仍像少女一样吹弹可破,到底金喜善的抗老养生秘方是什麼呢?据悉,金喜善靠的是一道含有丰富膳食纤维的粗粮食谱。

素有韩国“第一美女”称号的南韩女星金喜善,虽然已经年届36岁,且还生下了一个可爱的宝贝女儿,但是岁月在她脸上丝毫不留任何痕跡,肌肤仍像少女一样吹弹可破,到底金喜善的抗老养生秘方是什么呢?据悉,金喜善靠的是一道含有丰富膳食纤维的粗粮食谱。

素有韩国第一美女称号的南韩女星金喜善,虽然已经年届36岁,且还生下了一个可爱的宝贝女儿,但是岁月在她脸上丝毫不留任何痕跡,肌肤仍像少女一样吹弹可破,到底金喜善的抗老养生秘方是什么呢?据悉,金喜善靠的是一道含有丰富膳食纤维的粗粮食谱。

金喜善养顏 靠吃粗粮

金喜善养顏靠吃粗粮

尽管已经步入轻熟女阶段,金喜善的美貌及气质,总是令人称羡。金喜善曾经提到,自己对吃很讲究,既要吃得营养,又不能吃得过于油腻,因此常常食用一道粗粮:烤玉米麵橄欖馅饼。

尽管已经步入轻熟女阶段,金喜善的美貌及气质,总是令人称羡。金喜善曾经提到,自己对吃很讲究,既要吃得营养,又不能吃得过于油腻,因此常常食用一道粗粮:烤玉米麵橄欖馅饼。

美高梅官方网站mgm26,主料:细玉米面150克、黄豆面粉100克、全麦粉100克、干酵母3克、细砂糖10克、温水200ml。

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馅料:韭菜250克、鲜虾肉100克、鸡蛋2颗、盐6克、鸡粉3克、白胡椒粉1克、菜籽油10克、香油5克、少许黄酒。

馅料:韭菜250克、鲜虾肉100克、鸡蛋2颗、盐6克、鸡粉3克、白胡椒粉1克、菜籽油10克、香油5克、少许黄酒。

这是一道用粗粮做的主食,相对于精细加工过的粮食,粗粮的营养价值可说是相当高,而粗粮含有丰富的膳食纤维,膳食纤维中所含的菊糖、果寡糖及乳果寡糖等成分,能使肠道内的乳酸菌大量繁殖,并抑制害菌滋生,达到整肠的效果。同时,膳食纤维具有水的特性,不只能稀释肠道中的有毒物质,甚至还能吸附有毒物质,让有毒物质随著粪便离开体内。

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