7款药膳吃出美丽容颜

摘要:皮肤的保养与美容成了现在女性关注的话题,光滑细腻的皮肤不但是女性的骄傲,还可以平添你的自信。今天中医为大家推荐7款养生汤,可以让女性朋友吃出美丽容颜。下面一起来了解一下。

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专家指出:女性养生,从膳食养生出发。从饮食上进行从内到外的调理,可以让养生保健功效发挥到最大的极致,今天中医为大家推荐7款养生汤,可以让女性朋友吃出美丽容颜。

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想美容又想丰胸的女性――核桃松仁粟米羹

调经、补血的女性――红枣乌鸡汤

做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

材料:枸杞,红枣,生姜,乌鸡。

核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。

做法:

改善睡眠质量、让脸色变好的女性――虫草老龟汤

一、将乌鸡洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干。

做法:老龟一只、冬虫草适量洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水,把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。

二、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。

冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。

三、煲内加入清水,猛火烧开,然后放入以上材料,再开,改用中火煲2到3小时

调经、补血的女性――红枣乌鸡汤

红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。

材料:枸杞,红枣,生姜,乌鸡。

想美容又想丰胸的女性――核桃松仁粟米羹

做法:

做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

一、将乌鸡洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干。

核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。

二、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。

改善睡眠质量、让脸色变好的女性――虫草老龟汤

三、煲内加入清水,猛火烧开,然后放入以上材料,再开,改用中火煲2到3小时

做法:

红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。

老龟一只、冬虫草适量洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水,把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。

去湿降火、祛除痘痘的女性――土茯苓老龟

冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。

主料:乌龟500克

缓解工作压力的女性――西洋参甲鱼

辅料:土茯苓30克

材料:甲鱼300克,西洋参25克,红枣10枚,姜2片,盐少许

调料:盐2克

做法:

做法:

1、甲鱼去头和内脏,放入沸水中焯2分钟,捞起斩大块待用;西洋参切片,红枣去核,姜切片。

1、将乌龟去头、甲,洗净,切块。

2、瓦煲内注入适量清水,放入甲鱼、西洋参、红枣和姜片,以大火煮沸后改小火炖煮1.5小时。

2、土茯苓入沙锅内,加水适量煎煮取汁,至汁浓时停火,去渣留汁。

3、加入少许盐调味,即可出锅。

3、将药汁、龟肉、盐入锅,加水少许,共炖至龟肉烂熟时停火即可。

西洋参有滋阴补气、宁神益智、清热生津之功,甲鱼则有滋阴补气、除热除疟、消肿去瘀之效;此汤益气滋阴、补肾健胃,适用于治疗气阴两虚性贫血等症状

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