补血养颜食谱大杂烩 让你吃出白里透红好气色

功效:平补气血,养颜黑发。

莲藕栗子甜汤

1、当归红枣排骨

2、沙参、玉竹、陈皮洗净。陈皮并切成细丝状,沙参折断成约3厘米长。

1、沙参玉竹猪皮汤

栗子:养胃健脾,补肾强筋,活血止血。益气补脾。

3、玄胡益母草煮鸡蛋

1、先将人参、当归、黄芪、红枣、生姜洗净,鸡洗净切块

1、先将猪皮表面的毛刮净,置于沸水中焯5分钟,捞出切成粗条状备用。

功效:猪肝本来就是补血的,而姜丝也有去寒的功效,二者结合相得益彰。

3、然后放入银耳煮开,再用小火继续煮半小时,再放入红枣连浸泡的水一起倒入锅里,继续煮十五分钟,然后放入冰糖煮至融化即可。

制作:

2、将香油加热后放入姜丝、猪肝,将猪肝炒至外表变色出锅。

2、再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。

二、补血养颜食谱

材料:乌鸡一只,人参25克,当归15克,黄芪50克,红枣8个,生姜一片。

材料:沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、新鲜猪皮250克、食盐少许。

莲藕:生藕性寒。能生津凉血;熟藕性温,能补脾益血。藕节可以止血,将鲜藕捣汁用开水冲服,能防治急性肠胃炎。若鼻出血,直接饮用鲜藕汁可止血。具有益胃健脾,养血补益,生肌,止泻功效。

做法:

3、锅内加水煮开,放入猪肝煮至熟透即可。

3、加进适量清水,先用武火煮沸,改用文火煲2小时,调味即可。

材料:莲藕,栗子等。

1、排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开

三、补血养颜甜品

材料:猪肝、姜丝、香油

功效:鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草可起到抗痛经、活血化淤的作用

1、将以上材料加水同煮,待鸡蛋熟后去壳

美高梅手机版,2、百合银耳红枣汤

功效:本汤有润泽肌肤的作用。

此汤功效:可止烦燥口渴,食欲不振,益气补脾。

2、再把全部料放入炖盅内,加滚水盖好,隔水文火炖三小时,调味即可食用。

材料:玄胡20克、益母草50克、鸡蛋2个

功效:滋阴润肺,而且还能补气补血,女性们常喝不但能滋润肌肤,还能红润脸色哦。

材料:百合,银耳,红枣,冰糖

2、人参炖竹丝鸡

3、以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

制作:

材料:排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片

1、先把银耳放入温水中浸泡发,去掉底部硬块,洗干净,撕小朵备用。

3、猪肝清煲姜丝汤

做法:

摘要:有的MM看上去脸部非常白,不过却给人一种白的不自然的感觉。其实,真正的漂亮、好肤色就应该是白得自然、白里透红。那怎样才能拥有这样的好肤色呢?其实很简单,好肤色就是要吃出来。今天,小编就向大家推荐几款补血养颜食谱,让你吃出白里透红好气色。

做法:

1、挑选颜色较浅的猪肝,切成小方块状、姜丝少许。

2、再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。

一、补血养颜汤

做法:

2、再把红枣洗干净,放入温水中浸泡,百合洗干净备用,在锅里放入百合,再加入适量清水煮开,再用小火煮十分钟。

Leave a Comment.