新鲜甜石榴营养价值

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原标题:【提醒】石榴虽好,但这5类人要注意哦!

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石 • 榴 • 攻 • 略

石榴是生活中最常见的一种水果。石榴内含蛋白质丰富的纤维、多种维生素及矿物质。有降低胆固醇、助消化等等许多功效,对人们的身体健康是都有大有好处的。是非常受人们喜欢的水果之一。甜石榴营养价值丰富,吃石榴有哪些禁忌呢?今天小编就和大家聊一聊。

说到秋天的果实,当然,石榴。石榴红如玛瑙,白色水晶,不仅酸甜的入口,而且营养价值高,自古以来就深受人们的喜爱。

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从现代科学的角度来看,石榴中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、钙、磷、钾等等,对人体好处不少,有助于软化血管。我国传统医学也认为,石榴生津止渴,收敛固涩,《上海常用中草药》中还称其可“驱虫”。相信很多人也知道了,石榴的营养价值是很高的,对于人体来说也有不少的好处,然而石榴也不是所有人都适合的,如果有下面几种情况的话,更是不能多吃。

一、甜石榴营养价值

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石榴集观赏、食、药于一身,自古被视作吉祥果,象征人丁兴旺、吉祥美满、红红火火。

1.便秘患者

石榴的营养十分丰富,含有维生素C、蛋白质、有机酸、糖类、B族维生素、叶酸、胡萝卜素、维生素E及钙、铁、磷、钾、镁、锌、锰、钠、硒等,能及时补充人体所需的营养成分和缺失的微量元素,对人体有很好的保健作用。除此之外,石榴中还含有红石榴多酚和花青素两大抗氧化剂,这两种成分不但能抵御紫外线侵袭、清除自由基,让肌肤保持年轻态,其中的花青素还是眼睛的保护神。经常食用石榴还能帮助软化血管,降低胆固醇和血糖,防止动脉硬化引发心脏病。

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石榴还具有很好的药用功效。《本草纲目》中记载石榴“止泻痢、下血、脱肛、崩中带下”。中医认为,石榴性温,味甘、涩,具有生津止渴、抑菌杀虫、收敛固涩、止血止泻的功效,对咽干口燥、便血、痢疾、腹泻等症有辅助治疗作用。

便秘是生活中非常普遍的情况,相信很多人也知道,如果你经常在生活中便秘,那是一件非常不舒服的事情。石榴有收敛和痰的作用,而对便秘患者进食过多会导致病情加重,所以如果有便秘,不建议吃石榴。

二、这几类人不宜吃石榴

2.糖尿病患者

1、糖尿病患者

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相信很多人也知道糖尿病患者需要多注意饮食,还需要对一些水果的选择更加谨慎。我们知道石榴味道酸甜,是一种具有中等血糖指数的培养基。如果血糖控制不好,不要吃太多。

石榴含糖量较高,糖尿病患者要谨慎食用。

美高梅手机版,3.生气多的人

2、便秘患者

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石榴具有收敛、涩肠、止血的作用,大便秘结者不宜食用。

生气,实际上是一种中医说法。在传统的中医理论中,石榴是一种温暖,如果过量食用,可能会导致火灾的产生。对于生气的人来说,不宜多吃石榴,以免引起疾病恶化。

3、蛀牙的人

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