地方饮食养生记: “四川辣”是预防胆结石的居家必备良品

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中国人讲究民以食为天,食养也在近年成为养生一大热门。河南驴肉火烧、武汉小龙虾、新疆手抓饭、内蒙古烤全羊、苏州松鼠桂鱼、扬州炒饭、北京烤鸭、金华火腿,说到各个城市,最容易让人想到的一定是当地特色美食。

阳气不足也就是我们所说的阳虚体质,阳虚体质的人通常会有畏寒怕冷,气血不足的症状。从中医的角度来看,阳虚体质的人在饮食中不仅要注重温补,还要注重补血。阳虚体质的人要尽量少吃寒凉食材,多吃温补食材,比如:山药、红枣、生姜、辣椒、牛肉、羊肉、猪肚等。下面推荐一款简单又适合阳虚体质的人喝的汤:

广东汤,补五脏、养六腑。味味食材都是药,多吃还瘦身!!!

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提到粤菜最让人容易想到的是悠闲的早茶,以及白切鸡、咕噜蜜肉、白云猪手、烤乳猪还有清汤蟹丸这些充满浓郁地方特色的味道。除此之外最为外地人熟知的就是凉茶与汤了。

广东人喜欢喝汤,每个周末一定要煲上一窝滚滚的靓汤。比如党参黄芪炖参汤、胡萝卜排骨汤、山药茯苓乳鸽汤等。每一个去广东旅行回来的人一定会被吸引,成为煲汤养生的忠实粉丝。

在广东,有句俗话“宁可食无菜,不可食无汤”。广东人为什么这么喜欢喝汤呢?主要还是与当地的气候有关,当地属湿热天气,广东人认为汤水可以滋补五脏、营养六腑。以汤水为食疗更成为广东人饮食的传统,食疗汤水滋味且补益。中医上食疗的概念,也是针对常见疾病而配备之保健汤水。煲汤的讲究远不止于此,药材的搭配很是重要。不同体格,有不同的方法,讲究药性平衡。如红枣,补脾胃,益气血,安心神,调营卫,和药性。山药,归脾、肺、肾经。百合,养阴润肺,清心安神。枸杞,养肝,滋肾,补肺。

美高梅网上注册平台 2感觉每天一碗广东靓汤就犹如一位神医在身旁伺候着

不妨就趁下个周末,留点时间给自己煲汤喝吧。好好安抚一下疲惫的身心,从饮食开始,补充能量吧。

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三、气虚体质

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燕窝蜜枣汤:取燕窝和蜜枣适量,清洗干净后跟水一同放入锅内煮烂,加入适量红糖即可食用。

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新疆羊肉——男女养身补肾的必杀技。比六味地黄丸还要强10+倍的神药!

美高梅网上注册平台 5羊肉串

比起粤汤的清淡滋补,新疆人的餐桌更能满足广大肉食爱好者的美味追求。新疆菜以清真菜系为主,大多吃牛羊肉,多采用爆、烤、涮、烧、酱、扒、蒸的制作方法,最为著名的便是烤全羊、大盘鸡、馕包肉、手抓羊肉等。

而新疆人之所以餐桌上常摆着牛羊肉也是跟气候有关,新疆一年有将近一半的时间是冬天,天气寒冷,羊肉属热性,很适合在冬天吃,既能御寒又补身体。而新疆盐碱地多,在这里生长的羊不膻且香,尤其是本地羊多是放养,运动量大吃的又是天然饲料,自然是肉质鲜嫩无比。而且有个说法,说新疆的羊喝的是矿泉水,吃的是中草药,尿的是脑白金,拉的是六味地黄丸…

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即便是不爱吃羊肉的人,吃一口新疆的羊肉也难保不会爱上这里啊。

更何况羊肉性温,它既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用。

吃什么,补什么。美容养生都在吃上!

其实我们吃的每一样食材都有独特的营养价值,我们不仅仅是吃货,更是从吃出发的养生达人。

适生为保,适体为贵,适口为珍,适时为佳,适量为宜,适宜为快。中医认为脾胃是人体的后天之本,经过饮食调理以保养脾胃才是养生延年的大道。随着四季气候变化而调和食味,搭配营养,可达到防止疾病养生保健的目的。因此对于我们来说,食物不仅仅是维持生命的基础更是最好的医药。

分享饮食注意指南给各位美高梅网上注册平台 7

爱吃还不够,你要会吃才行1、晨起喝水:晨起一杯水,利于肝、肾代谢和降低血压,防止心肌梗塞

2、坐着吃饭:根据医学上对世界各健康饮食地不同民族用餐姿势研究表明,坐位最科学,站姿次之,蹲着最不宜。

3、饭前喝汤:使整个消化器官活动起来,使消化腺分泌足量消化液,为进食做好准备,当然,在餐间也可适当喝一点,但不宜多。

4、多食凉食:吃冷食和游泳、洗冷水浴一样。使身体热量平衡,在一定程度上能够起到降低体温的作用,延长细胞寿命,但需因人体质而定。

5、多吃苦食:苦味食物中的氨基酸,是人体生长发育、健康长寿的必需物质。

6、维生素:复合维生素早饭后吃。研究表明,补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。

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黄芪陈皮鸡汤:选用公鸡和适量的黄芪、陈皮洗净放入锅中,加入一些胡椒和生姜一起煲汤。黄芪在补气方面作用非常大,鸡肉补脾益气补血,陈皮可以消食暖胃,所以这款汤很适合气虚体质的人喝。

吃之一字看似简单,实则里面蕴含着大学问。人一生要吃掉的食物,其重量是人自身的700多倍,这些食物足足可以装一节标准的火车货运车箱。所以保护身体,还是要从饮食做起。

汤水在中国饮食文化中占有重要的地位,也是我国饮食文化中的一个特点,特别是在广东地区,几乎家家户户都会煲靓汤,汤是广东人饭桌上一道不可缺少的美食。中医讲究药食同源,利用中药材煲汤更符合养生目的。

四川辣,预防胆结石的居家必备良品。宜人手一包,忌贪食过多。

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四川美食多辣,如今业务遍布全国的有火锅、串串香还有麻辣烫。除此之外夫妻肺片、

绵阳米粉、麻辣兔头、川北凉粉等也都是四川朋友们的心头爱。不难发现川菜多以麻辣出名,上至八十老翁,下至幼齿孩童,都能吃辣。

除了辣本身是一种味蕾上美妙的享受外,四川人嗜辣更是源于盆地地形。由于地形关系,四川冬天特别潮湿,而这种湿气难以很快散掉。而辣椒与花椒则可以用来驱散体内的寒气与温血补气,这二者结合起来对于四川人绝对是百利而无一害。在寒冬时分吃一顿四川火锅,瞬间回到热辣辣的夏天。夏天偶尔吃一顿火锅,虽然热,但却更是一种满足。无辣不欢,吃辣是最爽的享受!

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辣椒老少皆宜,有缓解疼痛、健胃消食、预防胆结石等功效;但过犹不及,不可贪食过多易引发痔疮等炎症。此外,辣椒是大辛大热之品,故患有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核患者也应慎食。

气虚体质的人精神状态不好,经常感到疲惫、无力,面色和嘴唇苍白,这都是体内气不足的表现。气虚的人在饮食中要注重补肺、脾胃和肾,常见的补气食物有:黄芪、鸡肉、小米、青鱼、牛肉、萝卜、香菜等。下面这款汤非常适合气虚的人喝:

首先不要喝太烫的汤:太烫的汤会损伤黏膜,增加患食道癌风险。

美高梅网上注册平台,平和体质的人是一种健康的表现,身体各方面几乎处于一个平衡的状态,是很多人都追求的一种状态。平和体质的人可以尝试各种汤类,只要不打破这种平衡状态即可。

一、平和体质

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