十一前减肥最后冲刺 1天瘦2斤排毒减肥餐

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摘要: avltool,灯带,闪电侠16集预告 580)this.width=580″ border=undefined> 排毒周末前的周五 ◆下班前早点回家,别去应酬,想想明天排毒的事。早、晚餐吃蔬菜汤、沙拉和一点糙米饭或全麦面包。 ◆把家务杂事先做好,如洗衣服、洗碗。 ◆不可以喝牛奶制品。 ◆早点上床(11点以前),睡个美容觉。 排毒周末的周六 ◆AM 8∶00 慢慢起床,想 […]