多吃粗粮排毒养颜

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摘要:粗粮”主要包括:玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。健康护肤,美容养生已是许多MM热衷的生活态度。而粗粮的美容效果很好,多吃哪些粗粮可为肌肤排毒养颜。 大米和小麦都是重要的传统食粮,我们离不开它们。但如果你可以把更多谷物引入食谱,则可以为身体注入更多元的营养素。下面这些谷物食品营养丰富,而且很容易在菜市场或超市买到是你不可错过的养生食品! 多吃粗粮排毒养颜 粗粮主 […]

食疗催眠法 睡出美容颜

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摘要:眠可通过膳食加以改善,采取一些简单膳食失眠疗法治愈了失眠症,推荐几种简单膳食失眠疗法。 我们知道,失眠可通过膳食加以改善。很多失眠者通过采取一些简单膳食失眠疗法治愈了失眠症,那么,简单膳食失眠疗法有哪些呢?下面我们给大家推荐几种: 我们知道,失眠可通过膳食加以改善。很多失眠者通过采取一些简单膳食失眠疗法治愈了失眠症,那么,简单膳食失眠疗法有哪些呢?下面我们给大家推荐几种: 1、水果催眠:过度 […]

12种食物宁神益智抗抑郁

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樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。 现代人各种生活、学习压力都很大,经常是躺下去之后很难入睡。失眠已经成为一个很普遍的问题了,那经常失眠该怎么办呢?有什么食物能够缓解失眠的问题呢? 二、开心食物篇 此外,如果经常睡得不好,不妨在睡前一小时散一会步,或者做一些拉伸运动,也能 […]

五谷怎样吃最养肝肾

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摘要:中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材,介绍一下五谷怎样吃最养肝肾。 摘要:高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角,高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效,尤其是患有慢性腹泻的人,持续吃一段时间后,会有良好的功效。 研究表明,五谷杂粮可养五脏。早在古代就有一谷补一脏的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏 […]

红糖和红枣这样吃 皮肤想不好都难 赶紧收好别丢了

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摘要:要知道红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,那么红糖要怎样吃才能够养颜美容呢?现在就随小编一起来了解下吧! 摘要:红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,且富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素。而白糖性偏寒,且几乎不含微量元素,其营养功效自然不及红糖。 红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,且富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素。而白糖性偏寒,且几乎不含微量元素, […]

五谷养五脏 黄豆养肾小麦养心

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摘要:中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材,介绍一下五谷怎样吃最养肝肾。 研究表明,五谷杂粮可养五脏。早在古代就有一谷补一脏的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材。 古中医中就有关于五谷杂粮可养五脏的记载,而早在古代民间就有一谷补一脏的说法。其实所谓的五谷主要是指有小米、大米、小麦、大豆、高粱 […]