防晒食品帮你从内抵御阳光

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摘要:在美容护肤专家看来,防晒是一年四季都要做的护肤功课。只有平时做好防晒,你才能得到白皙肤质。那么,爱美的你该如何给肌肤防晒呢?现在,小编为你盘点一些防晒食材,你可以来经常吃些。 美白/a保护伞” width=”400″ height=”300″ src=”//img.jianke.com/article/201504/34 […]

葡萄酒让女人容颜不老

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摘要:从美容护肤的角度分析,葡萄酒可是绝好的东西。研究发现,女人经常饮用一些葡萄酒,可以让容颜不老,抗击衰老。 葡萄酒是如何让女性容颜不老的?下面,就详细解读了葡萄酒的饮食美容效果。 在一般人的观念里,生活上的享受似乎总是身体健康背道而驰的,葡萄酒向我们证明了,只要不过度,享受和健康原是可以兼得的。特别是对于女人来说。 1、葡萄酒可增进食欲 1、葡萄酒可增进食欲 葡萄酒鲜艳的颜色,清澈透明的体态, […]

控制食物热量远离肥胖

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美高梅官方网站mgm26,摘要: 摘要: 选择低热量食物有4大窍门: 要想不发胖,必须学会选择低热量食物,从而让你不至于因摄入热量过高而导致发胖。选择低热量食物有4大窍门: 1、选择体积大、纤维多的食物:因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲,例如:新鲜蔬菜、水果。 2、选择新鲜的天然食物:新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如:胚芽米的热量低于白米,新鲜水果的热量低于果汁,新鲜猪肉 […]

十一长假减肥防胖

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美高梅网上注册平台,摘要: 黄金周来了,当然的节目就是shopping,人群、美食、赖床而随后而来的就是不幸的:我长胖了!在节日里,你会遇到很多的PARTY和各种的美食,享受它们是一件很容易很幸福的事情。可是也别忘保持身材哦! 1、过节更要重视吃早餐。不知你注意到没有,许多胖子都有一个共同的特点:不吃早餐。结果,中餐、晚餐都感到加倍饥饿,吃起来狼吞虎咽,进食速度快,会刺激吸收。一顿丰富的早餐将帮你 […]

春季饮食小秘诀

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摘要: 春季警惕五种食物引发中毒女人春季饮食减肥的九技巧春季养生重点推荐:养肝护肝 聪明地减肥(减肥食品)就是要学会摄取足够的“营养”、减少“热量”的吸收 谈到减肥,人人有一套奉行的减肥圣经,如:不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和早餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功…,但这都是许多减肥者的错误观念。 谈到减肥,人人有一套奉行的减肥圣经,如:不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和亢餐二顿就会瘦、只要什么 […]

就这样!做个“低卡”美人

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摘要: 什么是低卡食物 一些营养师指出,低卡食物并没有明确的定义或标准,是相对而言的。最简单的区别方法,就是取两种类似的食物来进行比较。在低卡食物的食材选取方面,可以在平日的饮食当中,增加热量较低的蔬菜、菇类等食物的摄取量;还有魔芋等,这些几乎完全没有热量的食材,也是不错的低热量食物来源。有的人认为吃得越多,摄入的热量越多。其实这是一种误区。杜主任指出,食物量和卡路里并非成正比,有些体积小、分量少 […]

创新牛奶豆腐瘦身法

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摘要: 用豆腐牛奶减肥时,一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于一千卡。不然的话容量造成心脏血管疾病,您可以依照常见二百种食品的热量含量计算一下。 豆腐,只要生食,不油炸油煎,热量极低;豆腐含大量植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,不愧是优点多的减肥食物,但其蛋白质不易消化,胺基酸也不齐全,微量元素、维生素也不够,故应另外补充含高级蛋白质的牛奶(脱脂奶更好)和蔬菜。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成 […]

轻松吃成夏日清凉柠檬美女

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摘要: 拥有纤瘦的身材是每一个女士的梦想,但要捱肚饿和做运动却是一件不容易做的事,以下四个招式,都是在「不知不觉」进行的,毋须刻意节食和长时间运动,减肥,很容易! 第一式:改变餐桌布置减胃口 要减肥,最好尽量避免在漂亮的餐桌布置前进食。改用灰色、泥土色、啡黑色等色系,产生不促进食欲的心理感觉就最好。 不过,转换吃减肥餐时,就要改变策略了。因为减肥餐味道单调,如果你吃不下的话,岂非前功尽废 !所以, […]

喝醋减肥法完全实用报告

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●用醋烧出美味菜肴 但是,改变血液的酸碱值,真的能靠吃某些食物就能办到吗 ●注意醋中的钠含量 看了以上各种说法,不难发现其实很多流行一时的喝醋保健法,大都是个人见解、感受,而科学证据不足,既然如此,我们还需要每天吃醋、喝醋吗 软化肉质 ●醋不能调节血液酸碱值 中医也有以醋腌渍花生,作为调节血压的食疗法──将花生仁浸泡在醋里7天以上,然后每天吃10-15颗,连吃一星期以上。 ▲调和味道 腌肉时加入少 […]

“曲线杀手”食物清单

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摘要: 摘要:最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类,或含咖啡因的饮料,如可乐、奶茶、巧克力,甚至糖果、一般果汁饮料,这些食物都会在失去控制的情形下,让你的身材走样。 油炸过的食物,会提高60%-100%的热量!酸、甜、辣、咸的开胃美食,也会让你多吃好几碗。还有哪些是破坏曲线杀手级食物 一一把他揪出来。 如何你想减肥,就不要吃下面六种食物,会长胖的哦 只要一谈到窈窕迷人的身材 […]

增肌减脂膳食营养方案

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摘要: 健身运动中如何合理安排膳食营养 这是许多健身爱好者十分关心的问题。一个完整的运动营养方案不仅要正确选择富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物,还要保证食物的多样化,摄入足够的蔬菜和水果,以保证维生素、矿物质和微量元素的摄入量。 制定营养方案之前,首先要审视自己的形体属于何种类型 你期望达到什么目的 总的说来,不同适类型的体格需要不同的训练和营养方案。饮食上应注意采用相应的减脂营养套餐,下面就介 […]

三个方法喝酸奶可以丰胸

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摘要: 很多女性喜欢喝酸奶,一个重要的原因就是认为不管喝多少,都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。 酸奶不仅是减肥圣品,还能有效丰胸哦。平胸小女子赶快学起来。 酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐 […]

六个窍门 懒女人吃吃喝喝也变瘦

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摘要: 很多美眉花尽心思的减肥,可体重还是成上升趋势。怎么办 难道我这一生真跟窈窕无缘 不用怕,现在小编就给你送来了减肥捷径,6大惊喜+6大特别窍门,让你越吃吃就能减肥! Q :好想吃香浓的巧克力哦,可是,这热量……快来看看!吃巧克力不胖的最佳时段 A:想吃高热量食品 可以!留到12点以后吧,传说中的灰姑娘变身时刻。午夜12点到凌晨2点之间进食最不容易发胖。 解密:因为符合人体生物钟的缘故。夜里, […]

入夏后吃点防晒食物

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摘要: 我们使用的防晒霜大部分都是从植物中提炼出来的,所以,饮食是可以起到防晒的作用哦,而且效果好不错呢,我们一起来看看吧。 1.多吃高维生素C水果。番石榴、猕猴桃、草莓、西红柿或柑橘类等,不易晒伤的皮肤。 **防晒吃什么好1、豆制品** 2.适量吃黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,延缓衰老,增强皮 […]

超解馋办公间零食 重点是任吃不胖

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摘要:OL们时常因为饮食生活不规律导致身体浮肿发胖,又没有时间精力减肥,导致自己的身材走形越来越严重。不如在自己的办公桌上备点减肥小零食吧。小编分享6款零食减肥食品,教你日常吃什么减肥最好,解馋减磅拒绝热量脂肪。 平顶山市,蔡小岑,中学时代之追艳记 OL们总是会在自己的办公桌上备上一点儿小零食,在工作间隙或者是不想吃正餐的时候用来解馋。但是又担心零食容易让自己发胖,所以每次都不敢多吃,只敢随意吃一 […]