一至七女性膳食搭配

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摘要: 科学家研究发现,同样吃某些食物,有的女性越吃越胖,有的却体重适中,原因自然很多,但与食物搭配是否科学合理不无关系。科学家们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式———“一至七”饮食模式,即每天一个水果,两盘蔬菜,三勺素油,四碗粗饭,五份蛋白质食物,六种调味品,七杯汤水。 一个水果:每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果。 二碟蔬菜:每天应进食两碟品种 […]

最适合中国女人减肥法 1周减20斤

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摘要:1个水果, 2盘蔬菜,3勺素油, 4碗粗饭,5份蛋白质食物,6种调味品,7杯开水塑造漂亮女人数字食谱。 现货黄金如何交易,张沐莀,杰拓 好的美容食谱能帮你的肌肤抵抗衰老,健客网美容食谱为您提供如何美容护肤的饮食知识,美容护肤吃什么? 1.就吃1个水果:每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果。 “一至七”饮食模式 2盘蔬菜:每天应进食两盘品种多样的蔬菜,不要常吃一种 […]