最强排毒食物大搜罗

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摘要:很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒,却不知道那“毒”到底是什么;很多人都选择洗肠、吃药来排毒,却不知道那实在是一个严重的错误。要想清除体内“垃圾”,恢复健康本色,我们必须有目的地进行食物辅助排毒的方式。 1、红豆 随着生活环境的改变和物质的进化,环境污染日益严重,我们每天呼吸了太多被污染的空气,接受了太多辐射,吃了太多加工过的防腐产品,承受了太多情绪上的压力,这些都是毒素的来源。要 […]

14道零油烟素食蒸蒸煮煮 让这个夏天忠于原味

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摘要:爱美是每一个女人的天性,我们平时用了各种各样的方法保养肌肤,就是为了让自己能够拥有一张健康的皮囊,但是我们也知道,很多的肌肤问题都在困扰着我们,那么到底要如何解决呢?下面就跟着小编一起来看看吧。 不少人常购买许多瓶瓶罐罐做保养,却忽略了健康饮食的重要性,让美丽仅做了表面,而未能从内在自然散发。其实,想要拥有美丽健康的肌肤,除了维持规律的运动和保持愉悦的心情,营养均衡和巧吃美颜食物也相当重要。 […]

怎样吃素才能令营养均衡

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* 应以全麦面包、胚芽面包、糙米等代替白米饭、白面。 2.肉类蛋白质含量高,但豆类如黄豆、毛豆、绿豆,或豆腐、豆干等豆类加工品亦含丰富蛋白质,可补充因未摄食肉类而缺乏的部分,且多吃豆类无胆固醇过高之忧。 * 多摄取腰果、杏仁等核果类,其丰富油脂可补充人体所需热量。 * 青菜最好能有四五种变化;肉类所含铁质可经由多摄取高铁质的水果如番茄、猕猴桃、葡萄来补充。 * 别为了让素食更有味而多用油脂来烹调, […]

奇招奉献 三大瘦身饮食法

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摘要: 在大吹纤体风下,普遍女性都认为瘦就是美;为求得到苗条身段,女士们可谓无所不用其技,最常见的就是节食减肥。不过,有营养师就指出部分时下流行的减肥方法并不能有助减肥,反之,更会引致营养不良,影响健康,各位正在减肥瘦身的人士要当心啊! 市面上流传的减肥餐单五花八门,较为人熟悉的有食肉减肥法、饭肉分食法及全素食减肥法。这些方法不但不能有效减肥,更会导致营养不良及引起其他副作用,为了美丽而赔上健康决 […]

从头到脚呵护健康与美丽

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摘要:简单的食疗就可以塑造完美的女人,分享几大美容食品,从头到脚的吃出健康与美丽。 “吃什么补什么”,但营养过剩已经成为大部分人不争的事实。但女性养生食物是什么呢?我们都不知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养。素食,已成为营养界公认的食物。在此提供一张全身的女性养生素食方略,让我们从头到脚的饮食秘方,让女性吃得美丽,吃得健康。 美高梅官方网站mgm26,女人天生就爱美,我们想要拥有乌黑 […]

素食与美容

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摘要:1、葡萄干、柿饼、椰子、荔枝、西瓜、李子、香瓜、桂圆……等含有糖。 一、素食中的营养 1、葡萄干、柿饼、椰子、荔枝、西瓜、李子、香瓜、桂圆等含有糖。 2、米、高梁、小花生、玉米、白芝麻、梧桐子、黄豆、油菜、发菜,黑芝麻、杏仁、向日葵子、青豆、西瓜、椰子、栗子、红枣、核桃,含有脂肪。 3、豆类、花生、酵母、全麦制品、蛋、奶、玉米,发菜、木耳、香菌、冬姑、杏仁、黑枣、核桃、海带、芝麻、大豆、葵瓜 […]

怎样吃素皮肤才不会变差

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摘要:核心提示:吃素已经成为我们周围人的生活常态,有人为了减肥,有人为了健康,有人为了信仰。素食的确对身体排毒有好处,但据统计长期吃素对肌肤来说可并非一个好消息。 吃素让人皮肤粗糙变差? 假如经过一段时间的素食,发现自己的肤质明显变差,可能有以下两个主要原因导致: 1.吃素之后没注意营养搭配,食物种类太单调,营养不良导致贫血。 2.不吃肉,胶原蛋白补充不足,皮肤粗糙松弛。 素食美女最需要补充哪几种 […]

光吃素也会胖 当心轻食减肥误区

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摘要:介绍一下什么是轻食主义,还有一些轻食误区以及怎么吃才是最健康的轻食。 摘要:如果你长期坚持素食减肥法,会给身体带来很多不良影响。首当其冲的就是长时间的营养不良,这会让你整天无精打采,虽然减肥有效果,但也同时失去了美丽健康,是不值得的。素食虽好,但也要有度。以下营养陷阱,你是否也“中枪”了呢? 轻食?我懂!不就是饮食清淡,少吃肉嘛。NO,NO,NO!如果你错误理解了轻食的意思,放弃了所有动物性 […]

十大食物帮助女性恢复白嫩肌肤

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摘要:当今时代,水果、蔬菜和其它各种植物,正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一。 1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑 自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮 美高梅网上注册平台,1、樱桃樱桃汁能帮助面部皮肤嫩 […]

素食八大益处

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摘要:随着人们健康意识的高涨,提倡素食的人越来越多了。有人素食,是为了赶时髦,有人则是为了健康,对习瑜伽者而言,则是迎合传统瑜伽的素食观……素食的好处极多,至少具有以下8点: 提倡素食的人越来越多了。有人素食,是为了赶时髦,有人则是为了健康……其实素食的好处极多,至少具有以下8点: 美高梅网上注册平台,益寿延年,根据营养学家研究,素食者比非素食者长命。墨西哥中部的印第安人是原始的素食主义民族,平均 […]

如何吃出“营养”素食

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摘要:不管是出于健康的目的,还是瘦身的需求,我们都有必要来说道说道:素食,看看怎样吃素食最健康。 这是个越“素”越美丽的时代,每个人的食谱中荤菜能减则减,而且大有以老少齐上阵的架势蔓延。年纪轻轻的吃素,多半是为了要个魔鬼身材;年纪大的吃素,基本是考虑到健康;于是,全民动员,像是要将这“素食主义”进行到底。 素?何谓素?如何素?可素不可素?这,的确是个扰人的问题。我们看到,市井中癌症患者常出于平日少 […]

让你更水嫩年轻的8种素食

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摘要:在生活中,许多食物不仅有较高的营养价值,同时美容效果也是不错的,下面小编推荐给大家几种美容养颜的食物,助你轻松吃出美丽容颜! 8种平民养颜食品 让脸蛋水嫩年轻 1、番茄延缓衰老 8种平民养颜食品 让脸蛋水嫩年轻 营养学家研究显示,每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。 美容与美食,都是当代女性的追求。但两者是否如熊掌与鱼一样,不可兼得呢当然不是!其实很多 […]

15种素食让你排湿祛毒

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摘要:很多上班族,由于压力过大,皮肤比较暗沉粗糙、出痘长斑等问题,这些都提醒你体内的毒素堆积过多。所以必须要定期排出毒素才能让皮肤好起来。下面小编就给大家介绍五种可以排毒的食物,多吃有益于肌肤健康,养出红润健康的美肌哦! 身体里聚积大量毒素会导致肌肤暗黄,甚至长痘痘。今天为各位爱美的朋友们介绍素食当中能够有排毒功效的食物,这些食物不仅味道爽口甜美,而且具有很强的排毒功效,帮你清肠排毒,减小腰围。 […]

4个祛斑小妙招 让你拥有水嫩肌肤

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摘要:女性朋友心思比较细腻,受到工作、家庭、朋友等各种因素的影响,容易导致身体内沉积的毒素较多,进而脸上会出现或多或少的斑块。每天为怎么祛斑烦恼不已,那么如何祛斑才有效呢?现在就跟小编来学学几个祛斑妙招,让你拥有白净、光滑、水嫩的靓丽肌肤。 去除斑点你应该怎么做?其实你只要细心观察,在生活中就有不少祛斑的“良药”哦。譬如在常见不过的红糖、每天都会用到的食盐、清爽可口的豆芽汤、带了些酸涩味道的柠檬, […]

5种素食吃掉皮肤粗糙

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摘要:皮肤干燥怎么办?皮肤粗糙怎么办?干干的简直见不了人。大家都想想要保持美丽的肌肤,但是必须使身体健康。因此饮食不可偏差,特别是蛋白质及维他命更是肌肤不可缺少的,必须每天均衡摄食。其实最好的方法是食补,那样就会见效很快。 美高梅网上注册平台,山芋可使肌肤变光滑 山芋能活化肌肤细胞,对抗粗糙和干燥 山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各 […]