喝醋减肥法完全实用报告

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●用醋烧出美味菜肴 但是,改变血液的酸碱值,真的能靠吃某些食物就能办到吗 ●注意醋中的钠含量 看了以上各种说法,不难发现其实很多流行一时的喝醋保健法,大都是个人见解、感受,而科学证据不足,既然如此,我们还需要每天吃醋、喝醋吗 软化肉质 ●醋不能调节血液酸碱值 中医也有以醋腌渍花生,作为调节血压的食疗法──将花生仁浸泡在醋里7天以上,然后每天吃10-15颗,连吃一星期以上。 ▲调和味道 腌肉时加入少 […]

钠盐摄入过量会有什么危害?!对减盐,你有怎样的误解?!

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美高梅网上注册平台,原标题:【慢病防控】少吃一点盐,血压更健康 很多小伙伴都喜欢吃重口味的东西,尤其还有很多小伙伴喜欢吃咸的。而这其中最重要的一点就是造成了很多小伙伴摄入的钠盐过量。 “民以食为天”,吃饭是每天都在进行的一件大事,不仅满足胃对饱腹感的需要,也满足了味蕾对美味的追求。“百味盐为先”,盐,是厨房中最常见的调味品。那么吃进嘴里的盐,和我们身体里的心血管系统,为什么会有密切的联系呢? 而过 […]

食盐中添加了“亚铁氰化钾”,这种物质有毒?官方早已辟谣!

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原标题:食盐里加亚铁氰化钾有毒?“亚铁氰化钾”是什么?它真的有危害吗? 近日, 食盐不仅是人们生活中不可缺少的调味品,也与各类慢性疾病发病率如心脑血管疾病等息息相关,因而老百姓对食盐非常关注。然而最近有流言说“食盐里的亚铁氰化钾”有危害,这是真的吗? 一篇关于食盐里加亚铁氰化钾有毒 的文章在网上热传。 【谣言从天而降】 文章的作者称,自己身体之前常年各种不适,经一位协和毕业的博士亲戚指点,可能是因 […]

《中国居民膳食指南 2016科普版     》     —-中国营养学会

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    推荐三:多吃蔬果、奶类、大豆 咨询电话返回搜狐,查看更多     推荐五:少盐少油,控盐限酒 责任编辑:     推荐六:杜绝浪费,兴新食尚 原标题:【营养健康】西青医院营养科专家为您解读《中国居民膳食指南(2016版)》(一)     推荐一:食物多样,谷类为主   (以上适合两岁以上健康人群) 平衡膳食模式是保障人体营养和健康的基础 ,而食物多样是平衡膳食模式的基本原则,保证食物多样能 […]

国人9大不良饮食习惯

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原标题:这些传统饮食习惯,你看对吗? 这些传统饮食习惯你看对吗? 国菜一直是我们的骄傲,但不得不说有些菜肴做法是存在健康隐患的。综合国内外营养专家的意见,我国的饮食习俗主要存在着以下九大缺点,需要引起大家注意: 文 /熊苗营养师 1.大多吃得过咸 我国的饮食文化源远流长,川菜、鲁菜、粤菜等不同地区也形成了不同的菜系风格。但是,由于人们在饮食上重口味轻营养的观念,也形成了很多不好的饮食习惯,这对我们 […]

【科普营养】1杯=1顿饭:网红奶茶里藏了多少你不知道的秘密?

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原标题:【科普营养】1杯=1顿饭:网红奶茶里藏了多少你不知道的秘密? 原标题:健康传播 | 奶茶,正在毁掉中国年轻人的健康 作者介绍 导语 刘遂谦 奶茶届的种种“黑幕”你了解吗? 工作于:北京和睦家医院康复医学科 网红奶茶如今层出不穷 悉尼大学临床营养学硕士研究生/澳洲DAA认证执业营养师 甚至还有许多奶茶店需要排队数小时 擅长:婴幼儿及儿童喂养、饮食教育及营养发育指导,孕产妇营养指导及健康管理, […]

高血压保健 男人平稳血压有妙招

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原标题:你知道,高血压对身体各个器官的损害有多大吗? 7、男人高血压喝什么茶 8、男人高血压的注意事项 你知道,高血压对身体各个器官的损害有多大吗? 文/熊苗营养师 高血压对各个器官的损害。高血压被人们称为“隐形杀手”,因为它虽然没有显著的自觉症状,但是却会影响到人体各个器官的结构和功能,引发各个器官功能衰竭,那么高血压究竟对人体器官有哪些损害呢? 一、对心血管产生损害。 高血压主要损害的是冠状动 […]

丝瓜适合肥胖及三高人群食用,而且还能护肤

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原标题:丝瓜适合肥胖及三高人群食用,而且还能护肤 丝瓜分为有棱的和无棱的两类。有棱的称为棱丝瓜,瓜长棒形,前端较粗,绿色,表皮硬,无茸毛,有8~10条棱,肉白色,质较脆嫩。无棱的称为普通丝瓜,俗称“水瓜”。 常见… 丝瓜分为有棱的和无棱的两类。有棱的称为棱丝瓜,瓜长棒形,前端较粗,绿色,表皮硬,无茸毛,有8~10条棱,肉白色,质较脆嫩。无棱的称为普通丝瓜,俗称“水瓜”。 常见品种有:蛇 […]

吃肉怕胖?怕生病?你想的太简单了,这4个时候最该吃肉

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原标题:吃肉怕胖?怕生病?你想的太简单了,这4个时候最该吃肉 原标题:6个时期最该吃肉!营养专家给你一个“大快朵颐”的理由 肉类,不得不说是上天赐给我们的一种“美食”,各种美味烹调,含有各种营养,对身体有着不错的作用;对于正常人而言,如果一年不吃肉对于身体会有较大的影响,不吃肉不行,吃多了也不行,究竟该吃多少?另外对于哪些人更需要吃肉? 肉在不同人的餐桌上,带给人的感觉和联想是不同的。 有人看到肉 […]