核桃粥

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摘要: 核桃仁营养丰富。据测定,1千克核桃仁相当于5千克鸡蛋和9千克牛奶的营养价值,因此有“养人之宝”之美称。著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前尤爱美容食品核桃,因而皮肤舒展,面润细嫩。 组成: 大豆100克、白芨10克、核桃10个、大米500克、白糖和水各适量制法: 大豆、白芨炒熟,研成粉备用。核桃破壳取仁,再用开水蒸五分钟,捞出,除去内皮,捣烂。大米加水煮粥,八分熟时,加入大豆、白芨粉、核桃泥、白 […]

吃红枣有什么好处 红枣有什么功效 盘点红枣的七大作用

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摘要: 现在越来越多人都喜欢吃红枣了,那么大家都清楚吃红枣有什么好处呢?红枣有什么功效呢?下面养生网小编就为大家盘点一下红枣的七大作用,快来看看红枣的好处吧!1.补血调经,活血止痛,润肠通便的功能当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有补血 […]

芝麻粥

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摘要: 组成: 黑芝麻30克、梗米100克、水适量。 美高梅手机版,制法: 黑芝麻炒熟后研碎备用。粳米淘洗干净,加入适量的水煮开,再加入研碎的黑芝麻,继续煮至米烂汤稠,即成。 用法: 服食。一日一次。 说明: 本粥源自《太平圣惠方》。经常服用,有滋润面容、预防面部皮肤衰老、抗皱的效果。尤其适于身体虚弱、慢性便秘的人服食。

玉米燕麦粥

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摘要: 燕麦减肥早餐 减肥食谱 饮食指南。 1 2 3 选料: 玉米粉150克,燕麦仁100克。 制法: 1、将燕麦仁去杂质洗净,放入锅内,加水适量煮至熟而开花。 2、用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内,用勺不停搅匀,烧沸后改用小火稍煮,即可出锅。 特点: 米烂粥稠,清香味浓。 菜谱一、燕麦黑芝麻粥 功效: 燕麦每百克含蛋白质14克,脂肪7克,碳水化合物68克,维生素E2.3毫克,还含较 […]

短期素食减肥 健康又迅速

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摘要: 一、要多吃新鲜蔬菜。新鲜的青菜,买来存在家里不吃,便会慢慢损失一些维生素,如菠菜在20 ℃时,存放24小时维生素C损失则达84 %。因此要尽量多吃新鲜蔬菜。 控制肉和油的摄取是减肥的关键,所以不少女性都会选择瘦身汤、苹果餐等短期素食减肥法。吃菜,这听起来是再寻常不过的事情了,但是如果吃得不科学,不仅不能减肥,还会对健康产生不利影响。那么,蔬菜怎么吃才是科学、健康的呢 二、不该舍弃的营养部分 […]

自制美容饮料

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摘要: 最新最热门的美容理念是“外敷+内服”,要用吃的美容品调理出最年轻光彩的肌肤,这一趋势在欧美和日本已经风行十数年,成为诸多好莱坞明星还有普通女性随身手袋里心照不宣的小秘密。以下9大经典饮料让你喝出婴儿 美高梅手机版,经常饮用自制的美容饮料,可以达到养颜、防皱、抗衰老的作用。下面介绍几种制作简单的美容饮料: 混合藕汁 将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内打成汁,可以加少量冷开水,再用少 […]

使皮肤光洁亮丽的吃法

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摘要: 俗话说“吃在脸上”这句话充分说明了,吃是美容养颜过程中不可忽视的重要方面。 水 是人体细胞的主要成分,人体如果缺少水分,皮肤就会失去弹性和光泽,皱纹也易早 现。因此,每天应保证充足的水分摄入,以使皮肤光滑、润泽。 蛋白质 是人体细胞的主要成分,是新陈代谢修复受损组织的重要物质。缺乏蛋白质,皮肤易出现皱纹、失去光泽和弹性,松弛,受损组织难以修复。 维生素 是维护人体健康的重要营养素,也是皮肤 […]

夏季鲜榨果汁功效排行榜

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柠檬汁:含丰富维他命C,止咳化痰,有助排除体内毒素; 美高梅手机版,常见水果汁的功效排行榜有哪些?多喝果汁对身体有哪些好处?果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品,一般是指纯果汁或100%果汁。果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁。澄清果汁澄清透明,如苹果汁,而混浊果汁均匀混浊,如橙汁;按果汁含量分为纯果汁和果汁饮料。常见水果汁的功效排行榜苹果汁:调理肠胃,促进肾机能,预防高 […]

妈妈不可小瞧产后肥胖

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对法国人来说,每日3餐的规律饮食习惯是再自然不过的,而且法国人多半有回家自己做午餐吃的习惯,即使是上班族也是如此。一般而言,法国菜中含有相当大量的生鲜蔬果、全谷类、橄榄油、新鲜的鱼类,以及精致的肉类。虽然法式料理中多会以牛油以及蛋类烹调食物,不过由于法国人用餐时喜欢佐以葡萄酒,并以沙律的形式保留了蔬果完整的营养与纤维质,所以心血管疾病患者与肥胖症者并不多见。另外,由于文化层面的影响,法国人多半喜爱 […]

秋季如何用水果美容

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美高梅手机版,摘要: 经过一个夏季的风吹日晒,马上又面临干燥的秋季天气,女性的肌肤更容易受损。如果能充分利用秋季的水果对肌肤进行保养,会取得满意的效果。 对于干性皮肤的女性,可将一只苹果去皮捣烂,加一茶匙蜂蜜,再加少许普通乳霜,敷于洗干净的脸上,20分钟后用温水洗净,再用冷水冲洗一下,然后涂上适合自己的面霜。 用捣烂的香蕉敷脸,也能柔化干性皮肤。过20分钟后用温水洗干净,涂上面霜,方便快捷。 对于 […]

西兰花怎么吃

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摘要: 鸡腿菇有哪些做法?鸡腿菇家常做法 鸡腿菇的做法有很多种的,那么今天我就把一些比较常见的做法个大家分享分享,大家可以一一尝试一下: 鸡腿菇咸肉 材料主料:鸡腿菇100克,咸猪肉100克,姜10克,葱10克。, 调料:花生油30克,盐5克,味精10克 兰花炒鱿鱼 原材料: 西兰花150克、鲜鱿鱼100克、姜、红萝卜少许。 调味料: 花生油20克、盐10克、味精8克、白糖2克、湿生粉少许、麻油少 […]

西兰花炒虾仁

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摘要: 花椰菜是一种营养价值非常高的蔬菜,他对我们的身体健康好处非常多,那么常吃花椰菜有哪些好处呢?下面就让小编为大家介绍一下吧! 虾仁300g,西兰花50g,蛋清3只 < >点击图片进入下一页< > 做法: 花椰菜的4大好处: 1、虾仁洗净,将背部用小刀划开,挑出虾线,用蛋清腌制10分钟。 1、预防肥胖 2、中火烧热锅中的油,至六成熟时将虾仁放入,迅速过油至熟。 花椰菜含 […]

西兰花做汤的做法,你知道吗

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美高梅手机版,摘要: 大家对于西兰花蔬菜的营养价值了解的有多少吗,简单的介绍西兰花做汤的做法,本来汤就是比较清淡的做法,我们非常推荐在夏天使用一些汤品的,但是如果搭配了西兰花的清淡程度就更加的高了,希望大家喜欢我们提供的做法吧,一起看看吧。一、西兰花做汤的做法西兰花150克,土豆1个,法式鲜乳酪50克。盐5克,胡椒粉适量,豆蔻粉3克。步骤:1.将西兰花掰成小朵,洗净,保留数朵菜花,其余的剁碎;土豆 […]

妇科整形术术后注意事项

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美高梅手机版,摘要: 摘要:现在减肥的人越来越多,很多人为了达到快速减肥,所以选择进行吸脂减肥手术,以便能够更快拥有迷人的身材,摆脱多余的赘肉,那么吸脂减肥手术后注意事项有哪些呢?现在随小编一起来看看吧! 处女膜修复术后注意事项⒈术后1月勿骑车;⒉应用抗生素5–7D;⒊术后7–10D复诊;⒋术后7日内禁止坐浴;⒌饮食减少刺激、防止便秘。 吸脂减肥手术后注意事项?因为感觉个人 […]

女人,累了时我们这样保养

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别忘了一定要涂眼霜。这样就可以呼呼了。我一般还会泡个脚。等脚泡好了,舒服了,脸上的面膜也不会沾到床上了。虽然你们都说我脚像猪蹄,但为了图文结合,我还是上张照片吧。泡脚丫时拍的,朦胧的很呢,都可以为它写首朦胧诗啦。 绿茶对容易过敏的肌肤有非常好镇静舒缓的作用,是非常非常安全有效的护肤品添加剂! 富含保湿因子,绿茶,矿物质,天然海藻精华,能短时间内给皮肤补充充足的水分,全面呵护肌肤,促进血液循环,柔软 […]