夏季防晒小常识

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摘要: 防晒指数的高低能反映出防晒护肤产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高,所给予的保护便越大,通常最低防晒品的防晒指数为SPF2-6,中等防晒品为SPF6-8,高等防晒品SPF8-12,SPF12-20范围内的产品为高强防晒产品,SPF值在20-30之间的产品为超高强防晒品。防晒品的选用要根据职业和具体的使用环境来确定,不要盲目选用SPF值高的产品。防晒品的选择可参照以下内容: ⒈一般类型皮 […]

游巴厘,我的巴厘岛spa攻略

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摘要: SPA是拉丁文的缩写,意思为由水产生的健康。目前很多美容健身场所都纷纷打出SPA的招牌。尽情享用SPA之前,您一定要注意自己的身体状况,切莫以为“水疗”可治百病。 据医界有关专家介绍,高血压患者是不适合做水疗的,严重的高血压患者更是绝对不能做水疗。据了解,水疗是通过在热水中浸泡来舒缓紧张情绪,辅助使用精油等活血化淤,达到强身健体的功效。时下的水疗所使用的精油并不是医疗用,单纯的活血化淤作用 […]

办公室里的美臀操

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美高梅网上注册平台,摘要: 在“性感”与“低级”之间,美臀是一道障碍。它横亘在我们心头,阻碍着女人心里一点点放肆的欲望。现在,低的不能再低的低腰裤正风行好莱坞,詹妮弗·洛佩兹、凯瑟琳·泽塔·琼斯,这些漂亮宝贝都在炫耀美臀上下尽了功夫。起初,詹妮弗·洛佩兹被斥为故意卖弄,对此,她不屑一顾–––“我拥有好身材,为什么要遮遮掩掩 ”如今,人们爱极了她的魔鬼身材。 可是,并不是所有女性都拥有她那样骄人的身 […]

菠萝正当时 巧吃也减脂

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摘要: 美味的菠萝不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效,它的各种用途你可要好好看看哦。 减肥 是不是也觉得新鲜,菠萝也可以减肥 千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝,第一容易降低味觉,刺激口腔粘膜;第二,容易导 […]

超酷瘦身食谱3天减6斤

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摘要: 对于懒一些的减肥MM来说还是喜欢饮食减肥,而如何做到既享受美味的同时,又可拥有窈窕的身材 这里,我们推荐的三日瘦身食谱,3天内很有可能减掉6斤哦,只要你坚持下去。 第一天 早餐 ——西柚半个、花生酱2茶匙、面包1片、咖啡1杯 午餐 美高梅网上注册平台,——吞拿金枪鱼罐头1小罐、烤面包1片、咖啡或茶1杯 晚餐 ——白菜花半棵、肉2片、扁豆10根、红葡萄10粒、苹果1个、香草冰激凌1杯、咖啡或 […]

防癌抗癌食物大观(三)

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摘要: 前两期,我们分别介绍了西红柿、苹果等20种防癌抗癌食物,这期我们接着介绍其他15种食物。 蔬菜类 柑 橘 芦笋、菜花、花椰菜、菠菜、香椿、胡萝卜、萝卜、甘蓝、苦瓜、荠菜、芥兰菜、圆白菜、莴苣叶、甜菜叶、龙眼卷心菜、大蒜、辣椒、蘑菇、南瓜、茄子、黄瓜、西红柿、豌豆、木耳、银耳、猴头菌、海带、木瓜、紫菜、丝瓜、百合、石花菜、花椒、香菜、海带等。 柑橘为全能抗癌水果,它包含了许多抗癌物质(如类胡 […]

中医美白方

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摘要: 俗话说“一白遮百丑”。皮肤白皙是众女士的追求。除了天生的皮肤黑外,从中医角度看, 不白往往是身体健康欠佳,脏腑气血失调,处于亚健康状态的表现。所以,美白不但要注重局部皮肤的美白护理,还要强调内治内调。 l,阴虚头晕耳鸣,腰膝酸软者, 可服用六味地黄丸。 美高梅网上注册平台,2,气血失调月经不调者, 可服乌鸡白凤丸。 3,情绪抑郁,气滞血瘀者, 可服用逍遥丸。 4,更年期心烦失眠,寒热失调者 […]

维生素美女的营养菜单

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摘要: 夏雪是个典型的OL,端庄美丽,工作尽心尽力,天天待在办公室里对着电脑的时间大大超过了对着男朋友的时间,吃饭嘛,当然也就没有这么规律了。 “没有办法嘛”,夏雪说,“竞争这么激烈”。但女人嘛,总不能因为工作而忽视了自己的健康,自己的美丽。夏雪和她的一群同事爱上了吃各种各样的维生素片、胶囊,什么安利、善存片、金施尔康…… 就这样,夏雪这段时间还是倍感身心疲累,常常感到眼睛干涩、皮肤干燥、腰酸背痛 […]

中老年膳食营养安排

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摘要: 对中老年人来说膳食合理搭配是非常的讲究的,对中老年来说是非常重要的,也许大家会觉得人到了中年以后不能吃一些营养价值太高的食物,这样吃多了对身体的消化不利,但是中老年膳食营养成分一定要做合格,以食物容易消化营养成分高为原则,那么如何安排搭配呢? 第一类 谷类及薯类:谷类包括米、面、杂粮,薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等,主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。 第二类 动物性食物:包括 […]

食物与女性乳房健美

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美高梅网上注册平台,摘要: 女性乳房的健美,与日常饮食有很密切的关系,这一点已为现代医学研究所证实。 一般来说,乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多,所以乳房大些;体瘦的人,乳房中脂肪积聚也相应减少,故乳房小些。为促进青春期乳房发育,或是避免中老年后出现乳房萎缩,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成, […]

酸奶的美容保健功效

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摘要: 摘要: 兔肉 兔肉营养丰富,味道鲜美,肉质细嫩,容易消化。兔肉不但鲜嫩可口,而且又是美容食品,富含卵磷脂、游离氨基酸、蛋白质、维生素E、烟酸、维生素B1、维生素B2、锌、铁、钙等有保护皮肤细胞活性、维护皮肤弹性等作用。所以,常食兔肉,能使皮肤变得细腻、光泽。祖国医学认为,兔肉性凉,有滋阴凉血、益气润肤、解毒去热的功效,因此,兔肉是女性的最佳美容肉食品。但孕妇及在经期的女性不宜食用兔肉; […]

奇妙的健身食谱

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摘要: 国外有关营养学家提出以下健美食谱,人们遵循去做,将使女子更靓,男子更俊,现代生活更加美好、欢乐。为此,人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽,可使皮肤光洁,延缓皱纹的形成。多吃鱼和家禽也有益于保护牙齿,因为这些肉类食品中合有固齿的磷元素。 爱美,追求美,是每一个人的天性。一个人的容貌美不美,除了先天因素之外,后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为,美的关键应当来自人体内部,许多有益于人体健 […]

蔬菜的美颜作用

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摘要: 豌豆:《本草纲且》称豌豆具有“去黑黯,令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A而后者具有润泽皮肤的作用,且为从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。 白萝卜 中医认为,萝卜可“利五脏,轻身益气,令人白净肌肉”。白萝卜所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C,而维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食萝卜 […]

花类的美颜作用

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美高梅网上注册平台,摘要: 摘要:莲花 能镇心益色,驻颜轻身,使皮肤变白,防止衰老。莲花加莲子加藕阴干,共研细末,温酒送服,能驻颜延年,永葆青春。 莲花 能镇心益色,驻颜轻身,使皮肤变白,防止衰老。莲花加莲子加藕阴干,共研细末,温酒送服,能驻颜延年,永葆青春。 莲花 能镇心益色,驻颜轻身,使皮肤变白,防止衰老。莲花加莲子加藕阴干,共研细末,温酒送服,能驻颜延年,永葆青春。

一日5个——为了健康

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摘要: 美高梅网上注册平台,325蓝莓,又名蓝梅、笃斯、笃柿、嘟嗜、都柿、笃斯越桔,是一种小浆果,颗粒小,果实呈蓝色,并被一层白色果粉包裹,果肉细腻,甜酸适口,且具有香爽宜人的香气。蓝莓这个词,或许我们在奶茶店听说的最多,而蓝莓的口味也确实很不错,蓝莓的营养价值相比更令人称赞。在我们思考吃什么美容养颜时应该会有很多人会第一时间考虑到蓝莓。确实,蓝莓的这一功效正是蓝莓的营养价值的体现之一。下面就概述 […]